城南コベッツ八千代緑が丘教室

【ゴールデンウィークの過ごし方】
もうすぐゴールデンウィークの時期になりました。
部活で試合などがある場合をのぞいて、４連休の人がほとんどだと思います。お出かけや、友達と遊ぶ予定のある人が多いと思いますが、お休み中遊び過ぎてしまうと休み明けの学校がつらくなりがちに。
そこで今日は連休中の勉強方法についてお話します。

　　◎休み中の効率的な勉強法
学校へ行かないと、朝からだらだら過ごすことになりがち。そうしないためには、以下の４つの方法でお休み中も勉強を続けてみましょう。

　①　メリハリをつける：勉強と休憩のバランスを取り、集中力を持続させます。

　②　集中できる時間帯を活用：午前中や夕方の最も集中力が高まる時間を活用。

　③　無理をしないこと：休息や遊ぶの時間も確保して、ストレスをため込まないように。

　④　毎日の目標を設定：目標を持つとやる気を維持しやすいです。

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　①　メリハリをつける
　勉強と休憩のバランスを取るおすすめの方法は、25分間集中して勉強をした後、5分間休憩するというサイクルを繰り返す方法です。短い集中時間と休憩が効果的なリズムを作り出すことで、集中力を持続させます。

　②　集中できる時間帯を活用
　お休み中だと遅くまで寝てしまいがちです。そうしていると休み明けに、朝起きられなくなってしまう可能性があるので、少しゆっくりめに起きる程度にしましょう。午前中は勉強に集中しやすい時間帯です。遊びに出かける前に、少し頭の体操をしてみませんか？

　③　無理をしないこと
　とはいえ、せっかくのゴールデンウィークです。外に出かけて体を動かしたり、お友達と過ごす時間も大事ですね。心身をリフレッシュすることで、勉強の効果が高まります。

　④　毎日の目標を設定
　具体的な目標を設定することで、学習していくことに方向性が生まれます。例えば、「今日は数学の問題集を10問解く」「晩御飯までに英単語を25個おぼえる」など、達成可能な目標を作りましょう。

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以上の４点、休み中の効率的な勉強法でした。
ゴールデンウィークに勉強なんて...と思われるかもしれませんが、
八千代市の公立中学校に通う皆さんは、６月に新学年最初の定期テストが待っています。
連休中に生活や勉強のリズムを崩してしまったら、それを６月までに取り戻すのは大変です。

保護者のみなさまへ
ゴールデンウィーク中、ご家庭内で学習の機会を設けていただけると５月・６月の勉強がグッと楽になるかと思います。
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