杉田教室のメッセージ
共通テスト直前！試験前日・当日の過ごし方
2026.01.16
こんにちは、城南コベッツ杉田教室です。
いよいよ明日・明後日は2026年度 大学入学共通テストですね。
そこで本日は、試験前日・当日の過ごし方についてお話ししたいと思います。
【試験前日の過ごし方】
① 体調管理を最優先！勉強は「サラッと復習」だけにしよう
体調管理を最優先にして、一度取り組んだ過去問の解き直しや、
試験範囲の基礎知識の確認、計算分野の軽い練習などにとどめましょう。
特に、英単語や理社の用語確認など、負担の少ない学習がおすすめです。
② 持ち物をチェック
受験当日に余計な負荷がかからないよう、前日に持ち物の確認をしておきましょう。
特にシャーペンは、芯の残量まで確認しておきましょう。
また、消しゴムは2個持って行くのがおすすめです。
（落としてしまった際、試験監督に拾ってもらうまでのタイムロスを防ぐため）
さらに、会場の温度差に備えて、カイロや冷却シートがあると安心です。
③ 早めに寝る
試験開始の3時間前に起床すると、試験開始時に脳が最大限目覚めます。
そこから逆算して、前日の就寝時間を考えましょう。
遅くとも22時には就寝できるようにしたいですね。
緊張してなかなか眠れなくても、布団に入り、目を閉じて体を休めましょう。
【試験当日の過ごし方】
① できる問題から解く
取れるところで確実に得点することが、合格への近道です。
② わからない問題に固執しない
「1～2分迷ったら一度飛ばす」 というルールを決めておきましょう。
③ 呼吸を整える
深くゆっくり息を吐くことで、緊張は自然と和らぎます。
④ 休憩時間の過ごし方も大切
休憩時間は、気分転換がてら教室の外に出るのがおすすめです。
時間があまりない場合は、少し目を閉じるだけでも頭がスッとします。
次の科目に向けて、気持ちと集中力をリセットする時間として使いましょう。
⑤ 終わった試験は振り返らない
本番でよくあるのが、
「あれ、間違えたかも...」→ 次の科目に引きずってしまう
これが一番もったいないです。
試験はマラソンと同じで、「最後まで走り切った人が強い」。
1科目終わったら、「はい、リセット！」
これができる人が、本番に強いです。
試験はこれまで積み重ねてきたことを、いつも通り発揮する場です。
緊張するのは、それだけ本気で向き合ってきた証拠。
深呼吸をして、1問1問、目の前の問題に集中してください。
城南コベッツ杉田教室は、
最後まで頑張る皆さんを心から応援しています！！
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