2025.01.27
こんにちは!
城南コベッツ戸塚教室 教室長の根本です!
学習のモチベーションが続かない時、どうすればやる気を取り戻せるのでしょうか?
集中力が途切れたり、やるべきことが山積みになっていると、つい「もういいや」と投げ出したくなることもありますよね。
今回は、戸塚教室のスタッフ達が考える「すべての学習する人へ」
学習モチベーションを取り戻すために試してほしい4つの方法をご紹介します。
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1.目標を小さく分ける(スタッフA)
城南コベッツ戸塚教室 教室長の根本です!
学習のモチベーションが続かない時、どうすればやる気を取り戻せるのでしょうか?
集中力が途切れたり、やるべきことが山積みになっていると、つい「もういいや」と投げ出したくなることもありますよね。
今回は、戸塚教室のスタッフ達が考える「すべての学習する人へ」
学習モチベーションを取り戻すために試してほしい4つの方法をご紹介します。
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1.目標を小さく分ける(スタッフA)
大きな目標に圧倒されてしまうことはよくあります。
遠いゴールが見えると、途中で挫折しがちです。
そこで、目標を小さく、具体的に分けてみましょう。
「1日で1ページだけ問題集をやる」「30分間だけ集中して勉強」など、小さな達成感を積み重ねることで、モチベーションを維持しやすくなります。
達成した時の喜びが次へのステップに繋がります!
2.環境を整える(スタッフB)遠いゴールが見えると、途中で挫折しがちです。
そこで、目標を小さく、具体的に分けてみましょう。
「1日で1ページだけ問題集をやる」「30分間だけ集中して勉強」など、小さな達成感を積み重ねることで、モチベーションを維持しやすくなります。
達成した時の喜びが次へのステップに繋がります!
学習する場所や時間帯が原因でモチベーションが低下することがあります。
例えば、散らかった部屋や騒がしい場所では集中できません。
静かで集中しやすい環境を整えることが重要です。
3.ポモドーロテクニックを試す(スタッフC)例えば、散らかった部屋や騒がしい場所では集中できません。
静かで集中しやすい環境を整えることが重要です。
「ポモドーロテクニック」は、25分間集中して勉強し、その後5分間の休憩を取るという方法です。さらに4回繰り返すごとに長めの休憩(15~30分)を取ります。
この方法は、自分が受験生の時に実践していました。
集中力を維持しやすく、短時間での達成感を得やすくするため、モチベーションを保つのにとても効果的でした。
4.自分にご褒美を与える(スタッフD)この方法は、自分が受験生の時に実践していました。
集中力を維持しやすく、短時間での達成感を得やすくするため、モチベーションを保つのにとても効果的でした。
私は長時間学習した後に自分へのご褒美を設けることで、モチベーションを高めていました。
例えば、「1時間勉強したら10分間の休憩を取る」「1週間続けたら好きな映画を見る」など、小さな楽しみを設定して、頑張る理由を自分自身で作っていました。
自分に厳しいことも大事ですが、時には自分を甘やかすことも同じぐらい大事だと思っています。
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①目標を小さく分ける
②環境を整える
③ポモドーロテクニックを使う
④ご褒美を設定する
これらの方法を試してみると、少しずつモチベーションを取り戻せるはずです。
自分に合った方法を見つけ、焦らずに続けていきましょう!
城南コベッツ戸塚教室はアナタの学習を応援しています★
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#定期テスト対策 #志望校合格
例えば、「1時間勉強したら10分間の休憩を取る」「1週間続けたら好きな映画を見る」など、小さな楽しみを設定して、頑張る理由を自分自身で作っていました。
自分に厳しいことも大事ですが、時には自分を甘やかすことも同じぐらい大事だと思っています。
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①目標を小さく分ける
②環境を整える
③ポモドーロテクニックを使う
④ご褒美を設定する
これらの方法を試してみると、少しずつモチベーションを取り戻せるはずです。
自分に合った方法を見つけ、焦らずに続けていきましょう!
城南コベッツ戸塚教室はアナタの学習を応援しています★
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