2025.11.29
こんにちは!城南コベッツ鶴見教室です!
最近インフルエンザがとても流行っていますね......。
気温が下がり、乾燥する冬は感染症が流行しやすいです。中3生と高3生はもう少しで受験がありますから、体調管理はしっかりとしていきましょう!
さて、そんな冬にでも体調を整えてくれるおすすめの食べ物をご紹介いたします!
今回は「生姜(しょうが)」!
色んな料理に使われていますね。生姜焼きやカレーなどなど...皆さんは何が好きですか?
そんな生姜ですが、食べることで例えば以下の効果が期待できます!
・体を温める
→生姜に含まれている成分には血行促進作用があり、これによって体を温める効果があります。冷え性の方にはおすすめです。
ところで、血液循環の重要性は中学・高校の生物で学びましたよね...?
・消化吸収の促進
→先ほど出てきた成分が加熱されることで、別の成分へと変わります。この成分により、胃腸の働きが高まり、消化・吸収が良くなります。体が吸収した栄養からエネルギーを作り、熱も発生する......これも中高の生物で出てきたのではないでしょうか?
・免疫力アップ
→上記二つの効果に合わせて、なんと白血球の増加に関わる成分もあります!
白血球には体内に入ってきた異物や病原体を排除し、体を守ってくれる役割があります。これはさすがに生物の授業でやりましたよね...?(少し前にとある漫画が流行っていたから知っているという方もいるかも...?)
他にも色々と効果はありますが、これだけでも体に良いことは一目瞭然かと思います。
そしてなにより、この生姜の効果を調べる過程で「中学・高校の理科(生物)で習ったこと、それに関係すること」も一緒に学べてしまっているんですね!日常の色んなことを学校の学習と関連づけることで覚えやすくなるので、オススメです。
体調管理と学習、どちらも手を抜くことなく、万全の状態で試験に臨みましょう!!
ただし、摂り過ぎると逆に体を壊す可能性もあるので、しっかりと適量を調べて食べましょう!
城南コベッツ鶴見教室では、個性あふれる先生たちが色んな知識やお話を交えながら楽しくかつ分かりやすく指導しています!
勉強が苦手な方、なかなかモチベーションが上がらない方はぜひお越しください!







