城南コベッツ西千葉教室

こんにちは。西千葉教室の西川です。
本日も暑いですね。水分補給気を付けましょう。

今日は水曜日、やっと週半分ですね。
疲れてませんか？不平不満溜まってませんか？
疲れてます！不平不満溜まってます！
という方に本日は気軽にできるストレス解消法をご紹介します。

その方法は、とにかく頭に浮かんだ不平不満を紙にひたすら書くことです！
不平不満だけでなく頭に浮かんだことをただただ書き続けます。
書き終わったら誰に見せることなくビリビリに引きちぎって捨てます！
ただそれだけです。
そんなこと？もう知っているよ？　そんな声が聞こえてきますが、
やったことない方は是非一度試してください。
以外に気分がスッキリすると思いますよ？

より効果を実感したい人は書く前の自分の気持ちに点数を付けて
書いた後にもう一度自分の気持ちに点数をつけるのもお勧めです。
また、3分間の制限時間を設けてやるとより短時間で実施できます。

学習効率は精神面に左右されがちです。
もし、頭がモヤモヤしていたら、是非上記方法を試して、少しでも頭をスッキリさせてから
勉強していただけたら幸いです。


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