城南コベッツ西千葉教室

こんにちは。西千葉教室の西川です。
モヤモヤして、頭が重い時、何も考えたくないのに、そんな時に限って余計なことを考えてしまう、、、。皆さんにも似たような経験があるのではないでしょうか。
今回はそんな時の頭の休め方を一つ紹介します。
深呼吸をします。鼻からゆっくり吸って鼻からゆっくり吐きます。その時、目を閉じるか手で目をおおってください。手でおおう場合は目は開いたままでもＯＫです。
ポイント１は吸う時も吐く時も数を数えることです。「１，２，３，～」のような感じです。ポイント２は息を吐く時は息をしっかり吐き切ることです。
数を数えながらゆっくり呼吸することで、脳が休んで、頭がスッキリします。
勉強すると頭が疲れますね。そん時は是非試してみてください。

西千葉教室では子供達を全力でサポートします。
授業だけでなく、学習計画も一緒に立てて
より充実した学生生活を送ってもらうお手伝いをさせて頂きます。

体験授業は、もちろん無料！
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夏期講習ももちろんあります！
「すべては、子どもたちのために！」を
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