都賀駅前教室のお知らせ
明日は2024年千葉県公立高校入試本番です。│2024年度千葉県公立高校入試平均点予想│【緊張しない為の3つの方法をお伝えします】
2024.02.19
こんにちは！
城南コベッツ都賀駅前教室です！
いよいよ明日2024年2月20日・21日は千葉県公立入試本番です。
再度、日程の確認をしておきましょう。
受験生の皆様、
今まで一生懸命努力し、
時には悔し涙を流したこともあるでしょう。
明日、明後日で思う存分、今まで培った知識を披露してください！
前日である今日は何か特別なことをする必要はありません。
いつも通りの一日を過ごしてください。
「緊張して頭の中が真っ白になったらどうしよう。。」
という方、
1：呼吸を意識してゆっくり深呼吸する。
→緊張している時というのは不安や心配なこと(失敗したらどうしよう)
に集中してしまい、呼吸への意識が薄れています。
まずはゆっくり息を吐いてから大きく吸って呼吸に集中しましょう。
2：温かい飲み物を飲む
→温かい飲み物を飲むと自律神経である副交感神経が優位となり
リラックス状態に入ります。
※カフェインが入ったものはトイレが近くなってしまうので
白湯でＯＫ
3：当日の流れをイメージトレーニングする
→「当日の自宅玄関から出て試験会場へ、試験会場についてから
自分の席に座り、問題用紙が配られて、ページを開き大問1を解き始める」
というようにイメージトレーニングをしておくと事前準備が出来、安心して
本番へ挑めます。
この以上3つを試してみてください。
「緊張するな」と自分に言い聞かせても緊張してしまうのが人間です。
大丈夫です。周りを見渡してみてください。
あなたと同じように皆さん緊張しています。
「緊張は自信の表れ」だということを念頭に置いて
2日間やり遂げましょう！
☆入試前準備物チェックリスト☆
□筆記用具(鉛筆2本・消しゴム・コンパスや定規)
□受験票
□腕時計
※都賀駅前教室では、2024年度千葉県公立高校入試の平均点を予想しています！
→「こちら」
城南コベッツ都賀駅前教室です！
いよいよ明日2024年2月20日・21日は千葉県公立入試本番です。
再度、日程の確認をしておきましょう。
受験生の皆様、
今まで一生懸命努力し、
時には悔し涙を流したこともあるでしょう。
明日、明後日で思う存分、今まで培った知識を披露してください！
前日である今日は何か特別なことをする必要はありません。
いつも通りの一日を過ごしてください。
「緊張して頭の中が真っ白になったらどうしよう。。」
という方、
1：呼吸を意識してゆっくり深呼吸する。
→緊張している時というのは不安や心配なこと(失敗したらどうしよう)
に集中してしまい、呼吸への意識が薄れています。
まずはゆっくり息を吐いてから大きく吸って呼吸に集中しましょう。
2：温かい飲み物を飲む
→温かい飲み物を飲むと自律神経である副交感神経が優位となり
リラックス状態に入ります。
※カフェインが入ったものはトイレが近くなってしまうので
白湯でＯＫ
3：当日の流れをイメージトレーニングする
→「当日の自宅玄関から出て試験会場へ、試験会場についてから
自分の席に座り、問題用紙が配られて、ページを開き大問1を解き始める」
というようにイメージトレーニングをしておくと事前準備が出来、安心して
本番へ挑めます。
この以上3つを試してみてください。
「緊張するな」と自分に言い聞かせても緊張してしまうのが人間です。
大丈夫です。周りを見渡してみてください。
あなたと同じように皆さん緊張しています。
「緊張は自信の表れ」だということを念頭に置いて
2日間やり遂げましょう！
☆入試前準備物チェックリスト☆
□筆記用具(鉛筆2本・消しゴム・コンパスや定規)
□受験票
□腕時計
※都賀駅前教室では、2024年度千葉県公立高校入試の平均点を予想しています！
→「こちら」