城南コベッツ武蔵新城教室

こんにちは！城南コベッツ武蔵新城教室です。
今日は「学習の成績向上に役立つ睡眠の重要性」についてお話いたします。
睡眠は学習効果に大きな影響を与えることが、実は多くの研究で証明されています。

まず、歴史的な偉人たちの睡眠習慣を見てみましょう。
レオナルド・ダ・ヴィンチは、1日に数回短時間の睡眠をとる「ポリフェーズ睡眠」を実践していたと言われています。
彼は1回の睡眠時間を極端に短縮し、毎日の睡眠時間を合計で10時間以上取ることにより、創造性と生産性を高めていたそうです。
ダ・ヴィンチのように、短い睡眠でも質の高い睡眠が重要であることを示唆しています。

現代の研究でも、睡眠と学習の関係は明らかになっています。
例えば、ハーバード大学の研究によると、十分な睡眠をとることが記憶の定着に不可欠であることがわかっています。
特に、深い睡眠（ノンレム睡眠）の間に脳は新しい情報を整理し、記憶を強化します。
また、睡眠不足は注意力の低下や思考力の低下を引き起こし、学習効果を大きく損なうことが確認されています。

さらに、睡眠の質も重要です。
睡眠が浅いと、脳は十分に休息をとることができません。
そのため、規則正しい睡眠時間を守り、寝室の環境を整えることが、学習成果を向上させるために必要です。

子供たちが学習の成績を向上させるためには、睡眠をしっかりとることが不可欠です。
ダ・ヴィンチのように質の高い睡眠を意識的にとることで、学習効果を高め、記憶力や集中力をサポートすることができます。
毎日の学習に睡眠を大切にし、成績向上に繋げましょう。

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「ジェンダー」という言葉、一度は聞いた事があるのではないでしょうか。
何となく意味合いはわかったとして、正確にその意味を答えられる人は、実はそれほど多くないかもしれません。

「ジェンダー」とは、生物学的な性差に付加された社会的・文化的性差をさします。
もう少し平たく言うと、「男性/女性だから、こうあるべきだ」といった考え、意識、役割分担等を含めたものが「ジェンダー」です。

例えば、男性だから外で働くべき、女性だから家庭を守るべき、などといったものは「ジェンダー」としての発想ですね。
近年では、特に発展途上国で顕著となっている「ジェンダー差別」の問題や（※主に女性差別の割合が高い）
そもそも「ジェンダー」思想が自然な発想なのか、といった所で議論がなされています。

大きく契機となったのは、SDGｓの項目に「ジェンダー平等を実現しよう」が提言された事でしょうか。
それまでは日本では「男女平等」といった表現で改革が少しずつ進んでいましたが、名称含め変容した印象ですね。ジェンダー問題は、調べていくと沢山の気づきに繋がるトピックだと思います。

城南コベッツでは探究講座と評して「ジェンダー平等」についての講義を行います。
日時：8月9日（土）18:30～20:00
「ジェンダーギャップ指数」（２０２５年版）で、日本は142か国中
118位⁉ ―― なぜ？ 私たちに何ができる？
SDGs目標５に「ジェンダー平等を実現しよう」とあるにも関わらず、日本には様々な場面で
「ジェンダーの壁」が存在しています。それは職場のハラスメントや賃金格差、家庭内の暴力や虐
待として現れ、私たちの生活や人生にも大きな影響を与えています。今回の探究講座は、課題解
決の最前線に立つ弁護士をお招きして、誰もが自分らしく生きられる社会をつくるために、私た
ちに何ができるのかを一緒に考えます。

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TEL：044-741-1151