城南コベッツ大山教室

■ 「やる気がない」のは、脳の仕組みが原因

結論から言うと、やる気は"最初から湧くもの"ではありません。
脳科学では、「行動 → やる気」の順番でスイッチが入ることが分かっています。

つまり、動かないからやる気が出ないのであって、動き出せばやる気は後から追いかけてくるのです。

■ 勉強に効く「作業興奮」とは？

作業興奮とは、"とりかかった瞬間に脳が勝手にやる気を出す"現象です。
たとえば掃除を始めたら止まらなくなる、というアレです。

勉強も同じで、最初の1〜3分をどう始めるかが勝負。
この短い時間が、脳を「やるモード」に切り替えます。

■ 今日からできる"やる気に頼らない勉強法"

• 「1分だけやる」ルールを作る
• 最初のページだけ開く（脳は開いた時点で動き始める）
• とにかく手を動かす作業から入る（シャーペンを持つだけでもOK）
• 完璧を求めず、小さく始める

行動のハードルを下げれば、脳は自然と"集中モード"へ切り替わります。

まとめると、
・やる気は最初から湧いてこない
・「行動 → やる気」の順でスイッチが入る
・1〜3分だけ動く習慣がいちばん効果的

勉強を"気合い"に頼る必要はありません。
脳の仕組みに沿えば、誰でも「始められる子」になります。