大山教室のメッセージ
勉強に役立つ心理学三選！
2025.12.18
こんにちは。教室長の山中です！
あまり知られていない「勉強の心理学」3つ、ご存じですか？
勉強を進めるうえで、"心理の仕組み"を知っているかどうかで 伸び方が大きく変わることがあります。
でも、世の中にある情報は「有名な話」ばかり。 今回は、実証研究があるのに意外と知られていない心理学の効果を 3つだけ厳選してお届けします。
■ 1．「ベビーステップ効果」
人は"始める負荷"が最も高いため、
最初のハードルを小さくすると継続率が大幅に上がるという心理効果です。
例：
・「5分だけやろう」から入るほうが成果が出やすい
・最初の1ページだけ決めると取り組みやすくなる
勉強が苦手な子ほど、この効果が強く働きます。
2．「ツァイガルニク効果」：終わっていないほうが記憶に残る
■ 人は"未完了のもの"を覚えやすい
これは実験で確認されている効果で、未完成のタスクほど頭に残りやすい特徴があります。
勉強への応用例：
・あえて途中で切り上げて翌日に回す
・問題集の半分だけ終わらせて翌日続きをする
この「余韻」が記憶に定着しやすくします。
3．「初頭効果・新近効果」：最初と最後が一番覚えやすい
■ 人の記憶は「最初」と「最後」が最も残りやすい
これは記憶研究で知られる効果で、
勉強にそのまま応用できます。
例：
・英単語は「最初の5個＋最後の5個」を重点的に覚える
・勉強の終わりに軽い復習を挟む
これだけでも定着率が段違いに変わります。
今日から家庭でも使える「心理学ベースの学習法」
今回紹介した3つの効果は、どれも実証研究があるものです。 家庭では、次の3つだけ意識すると使いやすいですよ。
- 最初のハードルを下げる（ベビーステップ）
- あえて途中でやめる（ツァイガルニク効果）
- 最初と最後を重点的に（初頭・新近効果）
どれも簡単なのに、効果は大きいです。 「勉強が続かない」「覚えられない」と悩むときこそ、 ぜひ取り入れてみてくださいね。
城南コベッツ大山教室
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