大山教室のメッセージ
【板橋区 大山 塾】やる気が続かない（習慣化）
2026.01.12
こんにちは。教室長の山中です！
やる気が続かないのは「意志が弱い」からではありません
「最初はやる気があったのに、三日坊主で終わる」 「続けようとは思っている。でも続かない」
この悩み、とても多いです。 ですが、はっきり言えるのは、 やる気が続かない＝根性がないではありません。
ほとんどの場合、 "続く仕組みが最初から作られていない"だけなのです。
■ まず大前提として
やる気は「出してから動くもの」ではなく、 「動いたあとに生まれるもの」です。
続かないのは、感情ではなく設計の問題です。
習慣が続かない子に共通する「3つの落とし穴」
続かない子ほど、 実は真面目で頑張ろうとしていることが多いです。
だからこそ、次の落とし穴にハマりやすくなります。
■ 続かなくなる3つの原因
● 最初から「毎日」「完璧」を目指してしまう
● 成果が見えず、意味を感じられなくなる
● できなかった日を失敗扱いしてしまう
習慣は、折れた瞬間に終わります。
やる気に頼らない「続く仕組み」の作り方
習慣化で大切なのは、 やる気を出させることではありません。
やる気がなくても動ける形を先に作ることです。
■ 習慣が続く3つの設計
① 量は「少なすぎる」くらいで決める
② 時間ではなく「行動」を固定する（例：机に座る）
③ できた日は必ず〇をつける
続く子は、自分を成功させるのが上手です。
親の関わりで「習慣」は壊れやすくもなります
習慣づけの途中で、 つい言ってしまいがちなのが、
「今日はやったの？」 「昨日できてなかったよね？」
これは子どもにとって、 "評価されている感覚"になりやすい言葉です。
■ 習慣が残る声かけ
● 「座れたなら今日はOKにしよ」
● 「〇ついてる日、増えてきたね」
● 「続けるの上手くなってきたね」
見るべきは、結果より積み重なりです。
やる気が続かない子は、 続けられないのではなく、続け方を知らないだけ。
小さく、決めて、〇をつける。 この3つから始めてみてくださいね。
城南コベッツ大山教室
〒173-0034 東京都板橋区幸町20−7 プティシャトー合田 1階
TEL：03-5917-0288
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