大山教室のメッセージ
【板橋区 大山 塾】やる気が続かない！？
2026.02.18
こんにちは。教室長の山中です！
やる気が続かない
いきなり結論からいきます。
やる気が続かないのは、普通です。
「続けられる子」だけが特別なんじゃなくて、
続けられる"仕組み"があるだけです。
■ 30秒セルフ診断（3つ当てはまったら要調整）
□ 勉強を始める時間が日によってバラバラ
□ 机に座ってから「何やるか」を考えている
□ 1回の勉強時間を最初から長く設定している
□ スマホが視界に入る場所にある
□ 勉強の終わりが「満足するまで」になっている
続く子がやってるのは「意志」じゃなくて「固定」
習慣化が苦手な子ほど、
"判断"が多いです。
「今日は何をやろう？」
「どれくらいやろう？」
この判断が毎回あると、脳が疲れて止まります。
■ まず固定するのは、この3つだけ
① 開始の合図（例：タイマーを押す／水を飲む／机を拭く）
② 最初の1分（例：英単語5個／計算3問／漢字10個）
③ 終わりの合図（例：チェックをつける／教科書を閉じる）
10分でいい。むしろ10分が強い
ここが一番大事です。
最初から「30分やろう」は失敗します。
10分でいいと決めた瞬間、
始めるハードルが下がって、続きやすくなります。
■ 今日からのミニ契約（親子で同じ紙に書くと強い）
・毎日 10分だけやる（延長は自由）
・やるのは 最初の1分メニューだけでもOK
・できた日は ○（できない日は空欄でOK）
空欄を責めないこと。
目標は「連続」ではなく復帰です。
習慣化の勝負は、根性じゃなくて復帰力。
一度崩れても、戻れれば勝ちです。
こうした「続かない」相談も、
板橋区大山でも本当に多いです。
無料体験・学習相談で、今の状況を一度整理してみてください。
城南コベッツ大山教室
〒173-0034 東京都板橋区幸町20−7 プティシャトー合田 1階
TEL：03-5917-0288
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