2025.04.30
【成績保証がある個別指導塾】城南コベッツ都賀駅前教室です。
新学年が始まって約1ヶ月。新しいクラスや先生にも少しずつ慣れてきた頃だと思います。
でも、そんなこの時期に気をつけたいのが「五月病」です。
「なんだかやる気が出ない」「学校に行きたくない」と感じることはありませんか?
ゴールデンウィーク明けは特にそうした気持ちが出やすい時期なんです。
では、どんなふうに過ごせば五月病を防げるのでしょうか?
中学生の皆さんに向けて、ポイントを4つにまとめました!
1. 生活リズムをくずさない!
お休み中、夜更かしや朝寝坊をしたくなる気持ちはよくわかります。
でも、生活リズムが大きく乱れてしまうと、学校が再開したときに体と心がついていきません。
できるだけ平日と同じ時間に寝て、同じ時間に起きることを意識しましょう。
2. 好きなことを思いっきり楽しむ!
気持ちがふさぎこむのは、「やらなければ...」という気持ちが続いてしまうことも原因の一つです。
この連休中は、自分が「楽しい!」と思えることを思い切り楽しんでください。 趣味や運動、友達との交流など、心をリフレッシュさせる時間を大切に!
3. 軽い勉強も少しだけやっておこう!
1日15分程度の軽い勉強でもOKです。 特に、英単語・漢字・計算など、反復が大切な内容を少しずつ進めておくと、休み明けがとても楽になります。
「ゼロより1」これがポイントです。
4. 休み明けの楽しみを見つけておこう!
「休みが終わる...」と考えると気持ちが沈みます。 そこで、あらかじめ学校での楽しみを見つけておきましょう。 「体育の授業が楽しみ」「友達と話すのが待ち遠しい」など、ちょっとしたことでOK! 前向きな気持ちで再スタートが切れますよ。
まとめ
ゴールデンウィークは、心と体を整えるチャンスでもあります。 休みを「ただの休み」にせず、「リズムを整えて気持ちをリセットする期間」にできるかが、五月病予防のカギです。
私たちも、皆さんが元気な気持ちで5月を迎えられるよう、全力でサポートします!
★ 教室からのお知らせ ★
城南コベッツ都賀駅前教室は、5月1日(水)~5月6日(火)まで休校となります。 この期間は授業も自習室の利用もできませんので、自宅での時間の使い方が大切になります!
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よいお休みをお過ごしください!
◆ 無料体験授業・教室見学も受付中! この特別な期間を体感するには、まずは教室の雰囲気を知っていただくことが大切です。 当教室では無料体験授業や教室見学を随時開催しています。 ぜひ一度ご参加ください! お問い合わせは以下までお気軽にどうぞ。 皆様の「学びたい!」を全力でサポートする環境が、ここにあります。 城南コベッツ都賀駅前教室で、成績アップの第一歩を一緒に踏み出しましょう!