城南コベッツ東浦和教室

皆さんこんにちは！
城南コベッツ東浦和教室です。

埼玉県公立高校入試まで残り２週間となりました！
また、非受験学年の生徒さんも、定期テストまで残り約２週間となりましたね。
緊張や不安を感じている人も多いと思いますが、最後まで冷静に取り組み、自信を持って本番を迎えることが大切です。
そこで、今回は入試前・定期テスト前の自信のつけ方についてご紹介したいと思います。
こちらの内容を参考にして、自信をもって入試・テスト当日を迎えましょう！

①ポジティブな言葉をたくさん声に出してみよう！
入試前やテスト前はポジティブな言葉や思考で過ごしましょう。
勉強がなかなかうまくいかないとネガティブな言葉がでがちですが、
「できる！」「やれる！」という言葉が自信を生むことにつながります。
ワークが１ページ終わったら、「この調子で進めていこう！私はやれる！」
入試の過去問にトライしたら、「○○の問題ができた！本番でもできるはずだ！」
など、実際にポジティブな言葉を声に出してみましょう！

②自己肯定感を上げていこう！
入試前・テスト前は自分に自信を持つことがとても重要です。
「本番はできるかな？」「難しい問題がでたらどうしよう...」など
不安な気持ちになることもありますが、そんなときは過去に自分が勉強したものを振り返ってみましょう。
ノートや問題集、ワーク...なんでも大丈夫です。
過去に自分が取り組んだ努力の功績を振り返り、自分の実力を信じましょう！

③睡眠時間をしっかり確保する
睡眠時間が短くなると、その分不安な気持ちが大きくなることもあります。
「寝る時間を削ってでも勉強をしないと...」と思う人もいるかもしれませんが、
しっかりと睡眠時間をとることで、心と身体をリラックスさせ、
ネガティブな考えがなくなり、ポジティブ思考になりやすくなります。

いかがでしたでしょうか？
試験・テストを迎えるにあたり、自分に自信を持っていきましょう！

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城南コベッツでは、無料で受講相談を行っております。
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