東浦和教室のメッセージ
習慣をつけるためにはどれくらいかかる?
2024.03.18
皆さんこんにちは!教室長の大谷です!
皆さんとお話しをしていると「勉強をする習慣を身につけたい」と
相談を受けることが多くあります。
では、習慣化するまでにどれくらいの時間が必要でしょうか?
一般的には、物事が習慣化するには約2ヶ月必要だと
言われています。なので、2ヶ月間は継続をするように
しましょう。
ポイントは「同じ時間にやる」ということです。
「今日は早くやろう」「今日は疲れたからあとでやろう」ではなく、
毎回決まった時間に決めたことをやることで習慣化していきます。
学校の登校時間も毎日同じですよね?これは勉強も同じことです。
慣れるまでは大変に感じることもありますが、それは
「習慣を作っている最中」だからです。習慣化することで
それをやることに苦痛や負担もなくなってくると思います。
継続は力なり!新学年が始まると同時に「勉強をする」ことを
習慣化できるために、今から少しずつ習慣をつける練習をしていきましょうね!
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