城南コベッツ清瀬駅前教室

みなさんこんにちは！
最近熱中症警戒アラートが出たりするほど
ものすごく暑いですよね、、
夏休みになって遊びに行ったり、塾にいったりと
外に行くことも多いのではないでしょうか。
そこで今回は、
熱中症予防についてご紹介したいと思います！

まずは熱中症を引き起こす3つの原因を
ご紹介します。
１つ目　環境
気温が高い、湿度が高い、日差しが強い、
室内を閉め切っている、などが挙げられます。
２つ目　からだ
インフルエンザなどによる脱水症状や寝不足による
体調不良などが挙げられます。
３つ目　行動
水分補給がなかなかできない状況であったり、
長時間の屋外での作業などが挙げられます。

体温の上昇と調節機能のバランスが崩れると
どんどんからだに熱が溜まってしまいます。
これを熱中症と言います。

では、
熱中症を予防するにはどうすれば良いでしょうか。
まず、室内ではエアコンや扇風機で温度を調節、
屋外では日傘や帽子を着用し
こまめな休憩を心がけましょう！
また、
室内、屋外どちらに関してもいえることですが、
のどが渇いていなくとも
定期的に水分補給をすることがとても大切です。
つい遊びや勉強に集中してしまい、
水分を摂ることを疎かにしてしまいがちですが
熱中症には水分補給がとても重要なので、
意識して飲むようにしましょう！

いかがでしたか？
今回ご紹介したことを普段から意識してみて下さいね！

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☆教室へのお問い合わせは↓↓
TEL：042-494-7371
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みなさんこんにちは！
もうそろそろ夏休み期間に入りますね！

夏休み期間はオープンキャンパスに
行く人も多いと思います。

そこで今回は
オープンキャンパスに行く際の
気を付けるべきポイントを
ご紹介します！

1　行き方を事前にしっかり確認しておく
これはとても基本的なことなのですが、
都内にある大学などだと、
乗り継ぎが多かったり、
電車が混んでいたりして、
スムーズに辿り着くのが難しい場合があります。
また、その大学に行くのが初めてなら
当日になって迷わないように
大学へのアクセスをしっかり確認しましょう！

２　予約が必要なものがないか調べておく
大学によっては授業見学ができたり、
個別相談会などが
開催されていたりすることがあります。
これらはものによって、
予約制である場合もあるため、
行く前にホームページなどを
しっかりチェックしておきましょう！

３　メモするものなどを持っていく
オープンキャンパスは、
在校生の話なども聞ける貴重な場です。
質問点などを事前にまとめておき、
気になったことは
メモを取るようにしましょう！

４　複数の大学を見に行く
いくつかの大学を見に行くことで、
大学ごとの特色が
分かりやすくなります！
また、複数の大学を見に行くときは
日程が被っていないか
あらかじめ見ておきましょう！

ここまでオープンキャンパスに行く際の
注意点をお話しましたが、
いかがでしたでしょうか。

自分の志望校を決める際に
ぜひオープンキャンパスを
役立ててくださいね！

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みなさんこんにちは！
もうそろそろ夏休み期間に入りますね！
夏休みの勉強計画はもう立てましたか？

せっかくの長い休みを
なんとなくで過ごしてして、
効果的な学習ができないまま
終わってしまっては残念ですよね！

そこで今回は、
効果的な学習をするための
夏休みの勉強計画の立て方をご紹介します！

1　週ごとに計画を立てる
夏休みは大体1ヶ月以上あるので、
一気に全体の計画を立てるのは難しいです。
そこでおすすめなのは、
週ごとに区切って計画を立てる方法です！
週ごとにやることを定めて勉強することで、
ゴールが見えやすくなります！

２　生活習慣は乱さないようにする
夏休み期間で学校がなくても、
生活習慣は乱さないようにしましょう！
生活習慣が乱れると、
夏バテや体調不良になりやすくなります。
しっかり早寝早起きを
心がけましょう！

これらのことを参考にして、
夏休み期間の勉強計画を
ぜひ立ててみてください！

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みなさんこんにちは！
今日は夏風邪予防法について
ご紹介したいと思います！

まずみなさんは夏風邪と冬風邪の違いを
知っているでしょうか？
夏風邪を引き起こすウイルスは高温多湿を好み、
冬風邪を引き起こすウイルスは乾燥を好む、
といった違いがあります。

最近はまだ梅雨なのに40度近くまで
気温が上がる日も多くありますよね。
そんな暑さによる自律神経の疲弊が
夏風邪を引き起こす大きな原因になるのです。

そんな夏風邪を予防する方法は
大きく分けて３つあります。

1つ目は手洗い・うがいです。
これは冬風邪の時と同様ですが、
夏風邪にも手洗いうがいは絶大な効果を発揮します。

2つ目は湿気対策をしっかりと行うことです。
夏は授業や遊びに行った際に
プールに入ることがあると思います。
プールに入ったあとは、
目や身体をよく洗うようにしましょう。
夏風邪ウイルスは
湿気が多い環境で繁殖しやすいので
湿気を取り除くことが大切です。
特に睡眠中、
人間の身体は200～400ccもの汗が出ます。
布団が湿っているとそれだけで
ウイルスを繁殖させる原因になってしまうので、
天日干しをしたりして対策しましょう。

３つ目は寒暖差に気を付けることです。
これは夏バテ予防でもご紹介しましたが、
外の猛暑から一気に冷房がガンガンに効いた室内で
体を冷やしすぎてしまうと、自律神経が乱れ、
体温調節が出来なくなり、
免疫力を低下させてしまいます。
室内に長くいる際は、
薄手の服を着て対策するようにしてみましょう。

いかがでしたか？
是非参考にして夏風邪を予防してみてくださいね！

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みなさんこんにちは！　
今回は大学紹介
【国士舘大学】です！

国士舘大学は本部である世田谷キャンパスと、
町田キャンパス、多摩キャンパスの
３つのキャンパスがある大学です。

７学部、１４学科で編成されており、
政経学部、体育学部、理工学部、法学部
文学部、21世紀アジア学部、経営学部
の７つの学部で学ぶことが出来ます！

本部の世田谷キャンパスは、
小田急線梅ヶ丘駅下車、徒歩9分
の位置にあります！
近くには松陰神社や豪徳寺があり、
歴史的な建造物も楽しむことが出来ます！

国士舘大学の教育の特徴は、
文武両道に秀でた人間養成を目標としている
ところです。
日本の伝統的な礼儀・作法を身体感覚として
身に付けることを目指し、
全学部の保健体育科目で武道種目を開講
履修できるようにしています。

また、全学部の新入生全員を対象として
「防災総合基礎教育」を実施するとともに、
共通教育科目として、
災害時に必要な知識を学ぶことができる科目を
全学部で開講し、災害時に社会で役立つ人材の
養成も行っています！

防災への知識を身に着けることができるのは、
とても大切なことですよね！

このように社会貢献する力や、
文武両道の精神を身に着けるための
教育が受けられることが特徴です！

また教員免許も、
全学科で取得することが出来ます！

就職支援も手厚く、
大学主催のインターンシップや
就職講座という
就職活動に必要な知識を身に着ける講座が
開催されていますよ！

もし興味を持った方は
ぜひパンフレットをご覧になるか、
オープンキャンパスなどに
足を運んでみて下さい！

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