2025.10.24
こんにちは。教室長の山中です！
「家で勉強してても集中できない...」「ついスマホを触っちゃう...」
そんな声、よく聞きます。でも、実はそれ、
"やる気の問題"ではなく"環境の問題"かもしれません。
今回はすぐにできる集中できる部屋づくりのコツを紹介します！
① 机の上には「今使うもの」だけ！
勉強机がプリントやマンガであふれていませんか？
机の上が散らかると、脳も情報を整理できず集中力がダウンします。
「今使う教材だけ」を机の上に置く！
たったこれだけでびっくりするほど集中できるようになります。
- 筆箱の中は「よく使うペン」だけ
- 参考書は1冊ずつ出す
- 終わったらすぐ片づける習慣を
② 「スマホゾーン」を決めよう！
つい通知が気になって手が伸びる...。それ、誰でもあります。
でも、スマホを"机の外"に置くルールを作るだけで変わります。
勉強中は、リビングや玄関など「自分の手が届かない場所」に置くのがコツ！
タイマーを使いたいなら、
アナログのキッチンタイマーがおすすめ。
スマホを遠ざけるだけで、集中力が2倍になります。
③ 照明と温度を見直そう！
部屋が暗いと眠くなり、明るすぎても疲れます。
照明は白っぽい昼光色が集中しやすく、
エアコンの設定温度は22〜24℃くらいが理想的！
「なんかやる気が出ない...」という時は、 部屋の明るさや温度を変えるだけで効果が出ることも！
まとめ：集中できる空間をつくろう！
勉強のやる気は"気持ち"よりも"環境"で決まります。
まずは机を片づけて、スマホを遠ざけるところからスタート！
「集中できる空間＝成績アップの第一歩」
今日から少しずつ整えていきましょう。
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