2025.12.27
こんにちは！
城南コベッツ新百合ヶ丘教室です。
「よし！来年こそは本気出す！」
「新学期からはちゃんとやる！」
年末や新年になると、こんな気持ちになったこと、ありませんか？
実はこれ、ただの気のせいではなく、心理学的にちゃんと理由があるんです。
◆ 「新年効果」ってなに？
簡単に言うと、
人は"区切り"をきっかけに「自分をリセットできる気がして、やる気が上がる」
という現象です。
◆ なんで区切りでやる気が出るの？
ポイントは別人の自分に感じられること。
うまくいかなかった自分、さぼり気味だった自分、できないと感じていた自分...
こういう"過去の自分"から、「一旦、切り離せる」感覚が生まれます。
すると、
「今年の自分は違う」
「新学年の自分はちゃんとやれる」
前向きな気持ちで動きやすくなるんです。
◆ 実は「区切り」はいろんなところにある
新年だけじゃありません。
新学期、誕生日、学年が変わる日、テストが終わった日、1日のはじまり（朝）、1週間のはじまり（月曜日）
こうした「節目」はすべてリスタートボタンになりやすいんです。
◆ ただし...「やる気だけ」だと消える
区切りは「やる気」をくれるけど自動的に続くわけではない。
やる気は最初がピークで、時間がたつほど下がりやすい。
だからこそ、続ける仕組みが必要です。
◆ 新年効果を"ほんとに勉強に使う"方法
① 目標は「ざっくり大きく」じゃなく「具体的に」
❌「英語をがんばる」
⭕「毎日英単語20個」「週3回長文1題」
② 「最初の一歩」を超具体的に決める
❌「勉強する」
⭕「机に座る → 教科書を開く → 5分だけやる」
③ 完璧を狙わない
途中で崩れても大丈夫。
「また次の区切りで仕切り直せばいい」
そう考えられるのが、新年効果の強いところです。
人は区切りでやる気が出やすい
新年・新学期・誕生日...実はチャンスがいっぱい
大事なのは「やる気」＋「続ける仕組み」
『今年の自分は、ちょっと違う』
その気持ちは、科学的にちゃんと意味のある力です。
せっかくの新しい区切り、上手に使ってみませんか？
「新年からがんばりたいけどどう頑張ったらいいの？」
こんなお悩みをお持ちの方はぜひ城南コベッツ新百合ヶ丘教室にお越しください！
私たちから学習の進め方のアドバイスや目標の見つけ方についてお話をさせていただきます。
教室スタッフ一同、みなさんの新しいスタートを全力で応援しています！
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電話番号：044-959-1553（開館時間 15:30～21:30 日祝休）
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