2026.08.28
皆さん、こんにちは！城南コベッツ上大岡教室です！
9月に入ると、文化祭や新人戦、地区大会など、部活動のイベントが一気に増えてきますね。
「練習が終わると疲れて机に向かう気力が残っていない」
「テスト前なのに部活を休みたくない」
そんな悩みを抱える中学生が増える時期ではないでしょうか。
ただ、時間が限られているからこそ、勉強の「やり方」を工夫すれば、両立は十分可能です。今
回は、忙しい毎日の中でも成果につながる3つの習慣をご紹介します。
習慣1：「ゼロ分勉強」をなくす
まとまった時間が取れない日は、つい「今日は勉強できなかった」と諦めてしまいがちです。しか
し、電車やバスの中、部活の休憩時間、寝る前の5分など、細切れの時間を合計すると、1日30
分以上になることも珍しくありません。
ポイントは、その日のうちに「何を1つ覚えるか」を決めておくこと。
例えば「今日は英単語を10個だけ」「数学の公式を1つ確認する」など、ゴールを小さく区切ることで、疲れていても取り組みやすくなります。量より、毎日継続することのほうが記憶の定着には効果的です。
習慣2：週末に振り返りの時間を作る
平日は部活で手一杯でも、週末には少しだけ時間を作りやすいはずです。そこでおすすめなの
が、1週間の授業内容をざっと見直す振り返りの時間を設けることです。
新しく習った範囲をノートで振り返るだけでも、テスト前に慌てて総復習する量がぐっと減ります。
土曜か日曜、30分で良いので今週の授業で分からなかったところを洗い出す時間を決めておく
と、苦手が積み重なるのを防げます。
習慣3：大会・テストのスケジュールを一緒に管理する
部活の大会とテストの日程が近づくと、どちらも中途半端になってしまうことがあります。 そうならないために、月初めに部活のスケジュールとテスト範囲を1枚のカレンダーにまとめてみましょう。
大会の1週間前から勉強時間を少し増やす、テスト直前は部活の自主練習を軽めにするなど、あ
らかじめ配分を決めておくことで、直前になって焦ることが少なくなります。先を見通して動けるようになると、勉強も部活も両方に集中しやすくなります。
まとめ：小さな工夫の積み重ねが勝負を分ける
忙しさを理由に勉強を後回しにするのではなく、限られた時間の中でどう工夫するかが成績アッ
プのカギです。
一人で計画を立てるのが難しいと感じたら、ぜひ城南コベッツ上大岡教室にご相談ください。お
一人おひとりの目標に合わせた学習プランを、無料相談の中でご提案しています。 自分に合っ
た学習リズムを見つけて、部活も勉強も諦めない一年にしていきましょう。
9月に入ると、文化祭や新人戦、地区大会など、部活動のイベントが一気に増えてきますね。
「練習が終わると疲れて机に向かう気力が残っていない」
「テスト前なのに部活を休みたくない」
そんな悩みを抱える中学生が増える時期ではないでしょうか。
ただ、時間が限られているからこそ、勉強の「やり方」を工夫すれば、両立は十分可能です。今
回は、忙しい毎日の中でも成果につながる3つの習慣をご紹介します。
習慣1：「ゼロ分勉強」をなくす
まとまった時間が取れない日は、つい「今日は勉強できなかった」と諦めてしまいがちです。しか
し、電車やバスの中、部活の休憩時間、寝る前の5分など、細切れの時間を合計すると、1日30
分以上になることも珍しくありません。
ポイントは、その日のうちに「何を1つ覚えるか」を決めておくこと。
例えば「今日は英単語を10個だけ」「数学の公式を1つ確認する」など、ゴールを小さく区切ることで、疲れていても取り組みやすくなります。量より、毎日継続することのほうが記憶の定着には効果的です。
習慣2：週末に振り返りの時間を作る
平日は部活で手一杯でも、週末には少しだけ時間を作りやすいはずです。そこでおすすめなの
が、1週間の授業内容をざっと見直す振り返りの時間を設けることです。
新しく習った範囲をノートで振り返るだけでも、テスト前に慌てて総復習する量がぐっと減ります。
土曜か日曜、30分で良いので今週の授業で分からなかったところを洗い出す時間を決めておく
と、苦手が積み重なるのを防げます。
習慣3：大会・テストのスケジュールを一緒に管理する
部活の大会とテストの日程が近づくと、どちらも中途半端になってしまうことがあります。 そうならないために、月初めに部活のスケジュールとテスト範囲を1枚のカレンダーにまとめてみましょう。
大会の1週間前から勉強時間を少し増やす、テスト直前は部活の自主練習を軽めにするなど、あ
らかじめ配分を決めておくことで、直前になって焦ることが少なくなります。先を見通して動けるようになると、勉強も部活も両方に集中しやすくなります。
まとめ：小さな工夫の積み重ねが勝負を分ける
忙しさを理由に勉強を後回しにするのではなく、限られた時間の中でどう工夫するかが成績アッ
プのカギです。
一人で計画を立てるのが難しいと感じたら、ぜひ城南コベッツ上大岡教室にご相談ください。お
一人おひとりの目標に合わせた学習プランを、無料相談の中でご提案しています。 自分に合っ
た学習リズムを見つけて、部活も勉強も諦めない一年にしていきましょう。
■城南コベッツ上大岡教室■電話番号：045-822-1225（開館時間 15:30～21:30 日祝休）
城南コベッツ上大岡教室は、小学生から高校生まで、学校の成績アップから高校・大学受験まで柔軟に対応するとともに、忙しい皆さんのスケジュールに合わせたプランや、オンライン指導も準備。 単なる「講師と生徒が1対1」という意味での「個別指導」ではなく、「本当に生徒一人ひとりの状況に合わせた"個別"指導」を追求しています。
■りんご塾上大岡校■※城南コベッツ上大岡教室に併設電話番号：045-822-1225（開館時間 15:30～21:30 日祝休）
りんご塾上大岡校は、『算数オリンピックに特化した算数専門塾』です。年長～小学生を対象に中学入試にもつながる算数の基礎力から思考力を育みます。在籍で多いのは中学入試を考える年長～小3と私立小学校にお通いの小1～小6です。