城南コベッツ横浜高島町駅前教室

こんにちは！

城南コベッツ横浜高島町駅前教室です。

夏休みも終わり、少しずつ学校生活のリズムが戻ってきたころではないでしょうか。

長いお休みのあとには、
「学校は始まったけれど、まだ気持ちが切り替わらない」
「勉強しないといけないのは分かっているけれど、やる気が出ない」
ということもあります。

そこで今回は、「勉強したくない」と感じる理由と、そんなときにできる具体的な対策について紹介します。

勉強したくないときは、原因に合わせて対策しよう

やる気が出ないときに、気持ちだけを無理に変えようとする必要はありません。

まず原因を整理して、自分に合った方法で勉強を始めてみましょう。

疲れているなら、先に休む

学校や部活動で疲れているときは、少し休憩してから勉強を始めましょう。

疲れた状態で無理に長時間続けるより、まず心身を整えてから短時間取り組むほうが、勉強を始めやすくなります。

何から始めればいいか分からないなら、一つに絞る

課題や勉強する教科が多いと、「どれからやればいいのだろう」と迷ってしまうことがあります。

そんなときは、最初に取り組むものを一つだけ決めましょう。

例：「まず英語の宿題を10分だけやる」

最初の行動を具体的にすると、「何をしよう」と迷う時間を減らせます。

勉強が難しいなら、簡単な問題から始める

勉強の内容が難しく感じると、「やりたくない」という気持ちにつながることがあります。

いきなり難しい問題に取り組むのではなく、簡単な問題や一度解いたことのある問題から始めてみましょう。

スマートフォンが気になるなら、置き場所を変える

勉強中にスマートフォンの通知やゲームなどが気になる場合は、勉強する環境を変えてみましょう。

「意志の力だけで我慢する」のではなく、勉強に集中しやすい環境を先に作っておくことも大切です。

やる気が出ないときは、5分だけ勉強してみよう

「1時間勉強しよう」
「今日は問題集を全部終わらせよう」
と考えると、始める前から大変に感じてしまうことがあります。

大切なのは、最初から長時間勉強することではありません。

まず勉強を始めることを目標にしてみましょう。

「始めること」が勉強習慣につながる

勉強は、始めるまでが一番大変に感じることがあります。

しかし、一度始めてみると、「もう少しやってみようかな」と思えることもあります。

小さな行動を積み重ねていくことが、勉強する習慣につながっていきます。

集中できない日は、「できたこと」に目を向けよう

どれだけ工夫しても、集中できない日はあります。

そのような日は、「何もできなかった」と考えるのではなく、できたことを確認してみましょう。

毎日完璧にできる必要はありません。

少しずつでも続けていくことが、学習習慣を作るための一歩になります。

まとめ｜夏休み明けは「少しだけやってみる」から

夏休み明けに「勉強したくない」と感じたときは、まず自分がなぜそう感じているのかを整理してみましょう。

　
• 何から始めればいいか分からない
  
  → やることを一つに絞る
  
• 勉強が難しい
  
  → 簡単な問題から始める
  
• スマートフォンなどが気になる
  
  → 勉強に集中しやすい環境を作る
  

夏休み明けの勉強についてよくある質問