城南コベッツ横浜高島町駅前教室

こんにちは！

城南コベッツ横浜高島町駅前教室です！

共通テスト本番が近づくと、「本番で実力を発揮できるだろうか」「体調を崩さずに当日を迎えられるだろうか」と、不安や緊張を感じる人も多いのではないでしょうか。

また、気温の変化が大きい時期は、体調管理にも気を配りたいところです。

共通テストでこれまでの努力を発揮するためには、勉強だけでなく、毎日の過ごし方を整えることも大切です。

今回は、共通テスト直前に意識したい生活習慣や、睡眠・朝食の大切さについてお話しします！

共通テスト直前は生活リズムを整えよう

まず意識してほしいのは、生活リズムを崩さないことです。

睡眠時間や食事の時間が不規則になると、日中に眠気や疲れを感じやすくなることがあります。受験勉強を頑張ることはもちろん大切ですが、勉強に集中できる状態を整えることも忘れないようにしましょう。

生活習慣を整えるといっても、難しく考える必要はありません。まずは、毎日の生活の中で次のようなことを意識してみてください。

特に意識してほしいのは、「睡眠のリズムを整えること」と「朝食を食べること」の2つです。

1．睡眠のリズムを整える

睡眠は、日中の集中力や体調を整えるうえで大切な要素です。

夜遅くまで勉強を続けて睡眠時間を削ってしまうと、翌日に眠気や疲れを感じ、勉強に集中しにくくなることがあります。

そのため、共通テストが近づいてきたら、夜更かしを続けるのではなく、睡眠時間を確保することを意識しましょう。

大切なのは、睡眠を勉強の妨げと考えるのではなく、勉強に集中するための準備の一つとして考えることです。

試験直前だからこそ、無理をしすぎず、毎日の睡眠リズムを整えていきましょう。

2．朝食をしっかり食べる

もう一つ大切なのが、朝食を食べることです。

朝食は、寝ている間に食事を取っていなかった体に、朝のエネルギーを補給する機会です。また、朝に食事を取ることは、毎日の生活リズムを整える助けにもなります。

朝食を抜いてしまうと、空腹を感じたり、午前中に集中しにくくなったりすることもあります。受験勉強や試験に向けて、朝食を取る習慣を大切にしましょう。

共通テスト当日に特別なことをしようとするよりも、普段から続けている習慣を大切にすることがポイントです。

3．気温の変化にも気を配ろう

共通テスト直前は、勉強だけでなく体調管理にも気を配りたい時期です。気温の変化が大きいときは、服装や室温を調整し、無理なく過ごせる環境を整えましょう。

また、睡眠や食事の時間が不規則にならないように意識することも大切です。

体調に不安があるときは、無理をせず、必要に応じて家族や医療機関などに相談してください。

まとめ：普段の生活習慣を大切にしよう

共通テスト直前は、少しでも多く勉強したいと焦ることもあると思います。しかし、本番で力を発揮するためには、勉強時間だけでなく、毎日の生活習慣を整えることも大切です。

直前期だからといって、生活を大きく変える必要はありません。まずは、睡眠と朝食という基本的な習慣を大切にしながら、落ち着いて本番を迎える準備をしていきましょう。

これまで積み重ねてきた努力を発揮できるよう、城南コベッツ横浜高島町駅前教室は受験生の皆さんを応援しています！

こんにちは！城南コベッツ横浜高島町駅前教室です。

「毎日勉強しているのに、なかなか成績が上がらない」
「勉強時間を増やしたけれど、思うように成果が出ない」
そんな経験はありませんか？

さらに、受験勉強を通じて「自分で考え、行動し、改善する力」を身につけることも、長い目で見た学びにつながります。

勉強時間を増やすだけではなく「学習の質」を考える

例えば、英単語を毎日30分勉強するとします。

ただ単語帳を眺めるだけの場合と、覚えた単語を確認し、間違えた単語を繰り返し復習する場合では、同じ30分でも学習の取り組み方は異なります。

このように、勉強時間だけでなく「どのように勉強するか」を考えることが、学習の質を高めることにつながります。

学習を続けるためには「計画性」も重要

どれだけ質の高い学習方法を知っていても、計画が現実離れしていれば継続することは難しくなります。

学校生活や部活動などと両立しながら、無理なく続けられる計画を考えてみましょう。

最初から理想的な計画を立てる必要はありません。
実際に取り組みながら、自分に合った学習ペースを見つけていくことが大切です。

受験勉強を通じて「自ら考え、行動する力」を育てる

大学受験で目指すものは、志望校への合格だけではありません。

大学進学後も、そして社会に出てからも、自分で課題を見つけ、考え、行動する場面は数多くあります。

だからこそ、日々の受験勉強の中でも、自分自身で考える経験を大切にしてほしいと私たちは考えています。

「できなかった」で終わらせない

例えば、苦手な数学の問題が解けなかったとき。

「自分には数学の才能がない」と諦めるのではなく、
「どこでつまずいたのだろう」
「次はどんな勉強をすれば解けるようになるだろう」
と考えてみましょう。

小さな成功体験を積み重ねる

できなかったことができるようになる。
昨日より少しだけ前進する。

こうした経験を積み重ねることで、「自分ならできる」という感覚も少しずつ育っていきます。

心理学では、自分の行動によって目標を達成できるという感覚を「自己効力感」と呼びます。

私たちは、日々の学習を通じてこうした自己効力感を育み、生徒の皆さんが自ら考え、挑戦し続けられるようになることを大切にしています。

城南コベッツの「合格戦略のある個別指導」

一人ひとり、目標も得意科目も苦手科目も異なります。
そのため、全員が同じ勉強方法で同じように成果を上げられるとは限りません。

城南コベッツでは、「合格戦略のある個別指導」を掲げ、一人ひとりの目標に合わせた学習を支援しています。

戦略チューターによる学習サポート

戦略チューターは、生徒の現在地を把握し、目標達成に向けた学習計画を提案するとともに、日々の学習を振り返りながら必要なサポートを行います。

THE TANRENプログラム

「THE TANRENプログラム」では、成績向上に必要な要素として、
質の高い学習・十分な学習時間・計画性
を重視しています。

学習ツール・受験対策

城南スタディポータルによるAI教材や映像授業の活用、推薦ラボによる総合型選抜・学校推薦型選抜への対策など、それぞれの目標や課題に応じた学習環境も整えています。

これらは、城南コベッツが掲げる「合格戦略5バリュー」の一部です。

10月から始める、小さな一歩

大学受験に向けて勉強を始めるとき、最初から大きな目標を達成しようとする必要はありません。

• 英単語を10個覚える
• 数学の苦手な単元を一つ復習する
• 毎日30分、机に向かう時間をつくる
• 気になっている大学の入試情報を調べる
• 今週の学習計画を立てる

小さな行動でも構いません。
大切なのは、その一歩を明日も、その次の日も積み重ねていくことです。

横浜市西区・高島町で自分に合った学習計画を

「勉強時間は増やしているのに成績が伸びない」
「自分に合った勉強方法がわからない」
「大学受験に向けて計画的に勉強したい」
という高校生の皆さんへ。

城南コベッツ横浜高島町駅前教室では、
横浜市西区・高島町周辺の高校生一人ひとりの学力や目標、学習状況に合わせて、
個別最適な学習プランをご提案しています。

学習計画を立てるだけでなく、実際の取り組みを振り返りながら、
次に何をすればよいのかを一緒に考えていきます。

こんにちは！

城南コベッツ横浜高島町駅前教室です！

共通テストへの出願も終わり、本格的に入試に向けた対策を進める時期になってきました。

皆さんは、共通テストに向けた準備を進められていますか？

共通テストは、普段の大学入試対策とは異なる準備も必要になります。
そこで今回は、共通テスト対策で特に意識したいことを3つ紹介します。

共通テスト対策で意識したい3つのこと

1．基礎的な定義や公式を再確認する

まずは、自分が受験する科目の基礎的な知識を確認してみましょう。

特に理系科目では、定義や公式が曖昧なままだと、問題を解く途中で迷ったり、計算を間違えたりする原因になることがあります。

難しい問題に取り組むことも大切ですが、本番が近づいてきた時期には、
「分かっているつもり」になっている知識がないかを確認することも重要です。

「この公式は覚えているから大丈夫」と思っているものでも、実際の問題で使おうとすると迷うことがあります。
一度、教科書や参考書に戻って確認してみましょう。

2．問題ごとの時間配分を意識する

共通テスト対策では、正確に解くことだけでなく、
限られた時間の中で、どの問題にどれだけ時間を使うかを意識することも大切です。

一つの問題に時間をかけすぎると、その後の問題に取り組む時間が少なくなってしまう可能性があります。

そのため、過去問や問題集を解くときから時間を計り、自分なりのペースを確認しておきましょう。

「全部の問題を最後まで解き切らなければ」と考えて焦るのではなく、
自分にとって無理のない時間配分を事前に考えておくことが、本番での落ち着いた判断につながります。

3．共通テストの問題傾向をつかむ

共通テストは、大学ごとの個別試験とは異なる形式で出題されます。

そのため、大学の過去問だけでなく、共通テストの形式にも慣れておくことが大切です。

実際に過去問を解いてみることで、問題の構成や時間の使い方など、自分が対策すべきポイントも見つけやすくなります。

過去問を解く目的は、点数を確認することだけではありません。
自分の弱点や時間の使い方を把握し、次の演習に生かすことも大切です。

本番では「解けない問題」にどう対応するかも大切

ここまで3つの対策を紹介しましたが、どれだけ準備をしていても、本番では「分からない」「思ったより時間がかかる」という問題に出会うことがあります。

そんなときに大切なのが、
一つの問題に固執しすぎず、次の問題へ切り替える判断です。

分からない問題を前にして焦ってしまうと、解けるはずの問題に使える時間まで失ってしまうことがあります。

まとめ｜普段の演習から本番を意識しよう

共通テストに向けて、今回紹介した3つのポイントを意識してみましょう。

• 基礎的な定義や公式に曖昧な部分がないか確認する
• 時間を計って問題を解き、自分の時間配分を把握する
• 共通テストの過去問を解き、問題形式や自分の弱点を確認する

そして、普段の問題演習から「時間が足りなくなったらどうするか」「分からない問題が出たらどうするか」まで考えておきましょう。

よくある質問（FAQ）