夏休みの学習応援シリーズ㉔

夏休み明けに朝起きられる？
新学期へ向けて生活と勉強のリズムを戻す1週間

新学期の準備は「勉強だけ」ではありません

新学期が近づくと、宿題や復習など勉強のことに意識が向きやすくなります。

ただ、朝起きる時間や食事、学校へ行く準備なども、学校生活へ戻るための大切な準備です。

まずは今の生活リズムを確認してみましょう

最初に、「夏休みだから生活が乱れている」と決めつける必要はありません。

今どのような一日になっているかを確認し、学校が始まったときに大きく変わりそうなところを探してみましょう。

全部を直そうとするのではなく、「まず朝の時間から」など、一つずつ整えていきましょう。

ポイント① 起きる時間を少しずつ学校の日へ近づける

夏休みに朝ゆっくり起きる習慣になっている場合、新学期の前日だけ急に早く起きようとしても難しく感じることがあります。

そこで、新学期が近づいたら、数日かけて起きる時間を少しずつ学校がある日の時間へ近づけてみましょう。

一気に大きく変えるよりも、ご家庭の予定に合わせて無理なく調整していきましょう。

起きた後の行動もセットにすると続けやすくなります

「早く起きる」だけを目標にすると、起きた後にまたゆっくり過ごしてしまうことがあります。

起床後の行動を簡単に決めておくと、学校の日に近い流れをつくりやすくなります。

朝から長時間勉強する必要はありません。 10分程度でも、学校の日に近い時間帯に頭を使う時間をつくることがポイントです。

ポイント② 勉強を始める時間を決めてみましょう

夏休み中は、「時間があるから後でやろう」と思っているうちに、勉強を始める時間が毎日変わることがあります。

新学期前は、学習時間の長さよりも、机に向かうタイミングを少し整えてみましょう。

短い学習から学校モードへ戻しましょう

夏休み後半になって、勉強時間が少なくなっていた場合でも、急に何時間も勉強する必要はありません。

まずは短時間でも「毎日この時間に始める」という流れをつくることを大切にしましょう。

ポイント③ 新学期の一日の流れを一度イメージする

学校が始まると、朝起きてから帰宅するまでの時間が夏休みとは大きく変わります。

新学期の直前には、実際の学校の日を簡単に思い浮かべてみましょう。

「学校が始まったら頑張る」だけではなく、一日のどこに学習を入れられそうかまで考えておくと、新学期の生活へ移りやすくなります。

宿題は「終わったか」だけでなく提出できる状態か確認

新学期直前には、夏休みの宿題も最後に確認しましょう。

前日の夜に全部確認するのではなく、少し早めに一度まとめておくと安心です。

学校へ持っていくものも早めに確認しましょう

新学期初日は、宿題以外にも持ち物が増えることがあります。

学校から配られた予定表や連絡を見ながら、準備しておきましょう。

夏休みにできなかった勉強を、最後の数日に詰め込まない

夏休みの終わりが近づくと、「まだ復習が終わっていない」「予定していた問題集が残っている」と焦ることがあります。

ただ、新学期前の数日にすべてを詰め込むと、生活リズムを戻すこととの両立が難しくなることがあります。

勉強も生活も、100点を目指さなくて大丈夫です

新学期を前にすると、「宿題も終わらせて、復習もして、生活リズムも完璧に戻さないと」と考えてしまうことがあります。

しかし、すべてを一度に整える必要はありません。

この3つから始めるだけでも、新学期へ向けた準備になります。

小学生は「朝の流れ」と「短い勉強」を

小学生は、新学期前に朝の支度と短い学習を少しずつ戻していきましょう。

保護者の方が全部準備するのではなく、お子さま自身が確認できるものは少しずつ任せていくことも大切です。

中学生は「学校・部活動・勉強」の時間をイメージ

中学生は、新学期が始まると学校生活に加えて、部活動や定期テストに向けた学習もあります。

2学期の定期テスト対策も、普段の学習を少しずつ続けるところから始まります。

高校生は「学校がある日の勉強時間」を考えてみましょう

高校生は、夏休み中と学校がある日で自由に使える時間が大きく変わります。

夏休みと同じ学習量をそのまま続けようとすると難しい場合もあるため、学校生活に合わせた学習方法を考えてみましょう。

毎日同じ量をこなすことより、学校がある日でも続けられる形をつくることが大切です。

新学期最初の1週間は、予定を詰め込みすぎない

学校が始まった直後は、夏休みとは生活の流れが大きく変わります。

「新学期だから勉強も増やそう」と最初から予定を多くしすぎると、続けにくくなることがあります。

新学期の学習は「その日のことをその日のうちに少し確認」

2学期が始まったら、長時間の復習より、授業で習った内容を短く確認する習慣がおすすめです。

わからないところをそのままにせず、早めに確認することが2学期の学習を進めやすくするポイントです。

「今日はできなかった」日があっても、翌日に戻れば大丈夫

新学期へ向けて計画を立てても、予定どおりに進まない日もあります。

一日できなかったからといって、そこで計画をやめる必要はありません。

保護者の方は「早く寝なさい」「勉強しなさい」だけにしない

新学期前になると、ご家庭でも生活リズムが気になり、声をかける場面が増えると思います。

そのときは、一方的に時間を決めるのではなく、お子さまと一緒に学校の日の流れを確認してみましょう。

自分で決めたことは、取り組む目的もわかりやすくなります。

1週間で少しずつ学校生活へ近づけましょう

新学期前の1週間は、「一気に変える期間」ではなく、「少しずつ戻す期間」と考えてみましょう。

ご家庭の予定や学校の開始日に合わせて、できるところから調整してください。

夏休み最後は「できなかったこと」だけで終わらせない

夏休みの終わりには、宿題や勉強の残りが気になりやすくなります。

その一方で、夏休みにできたことも振り返ってみましょう。

できたことを確認したうえで、「2学期はこれを続けよう」と一つ決めると、前向きに新学期へつなげやすくなります。