2023.07.18
夏も本番となってきました。
皆様、ご体調はいかがでしょうか?
睡眠学者の方がこんなことを話していました。
「電気代が高騰している中ではありますが、睡眠はすべてに通ずる行動です。
本当に暑い夜は冷房を惜しまず、快適に眠りましょう。」
睡眠不足になると夏の暑さに負けて、倒れてしまうなんてことが起こります。
何かを頑張るのは素晴らしいことですが、生活習慣を乱してまでするのは、
逆に効率が悪いです。
そんな睡眠に気を付けながら、効果的に勉学に励めるように、
一緒に夏を乗り切りましょう。