ときわ台教室のメッセージ
GWあけ、5月病を防ぐために【城南コベッツときわ台教室】
2024.05.10
こんにちは。城南コベッツときわ台教室です。
ゴールデンウィークが明けて、学校が再開したこの１週間、
みなさんどのように過ごしたでしょうか？
4月の新学期・新学年での環境変化で緊張していたところから、
リラックスできる長めのお休みを挟んでの、普段の生活への戻り、
そしてこの気温の高低差が激しい状況となっていますから、
本日はそれについて書いていきたいと思います。
まず、生活時間を整えることが大切ではないでしょうか。明日学校がないから、
とゆっくり朝を迎えたお子さんもいらっしゃるかもしれません。
十分な睡眠をとること、また食生活についても乱れないようにしていきましょう。
そして段々と慣れてきた新しい環境での友人関係を大切にしていきましょう。
共通の話題や趣味、また興味関心をともにすることで、気持ちをリフレッシュ
することができます。
もしも、自分の感情にストレスを抱えているなと感じたら、
それに正直に向き合うことも大切です。感情を抑え込まずに、周囲の
信頼できる人へ自分の気持ちをそのまま外に出してみましょう。
最後に大切なのは、「目標を立てて行動すること」
休みが明けると、定期テストの中間考査のある生徒さん、また、なくとも
学校の授業進度が一気に加速することがあります。
6月の期末試験はまだ先、と思わずに、今のうちから計画立てて
勉強を進めていくようにしましょう。
一歩一歩進んでいくこと。
それが前向きな気持ちを保つことのできる大きなヒントになるはずです！
ご自身の心と身体を大切にしながら、前向きに挑戦していきましょう。
ゴールデンウィークが明けて、学校が再開したこの１週間、
みなさんどのように過ごしたでしょうか？
4月の新学期・新学年での環境変化で緊張していたところから、
リラックスできる長めのお休みを挟んでの、普段の生活への戻り、
そしてこの気温の高低差が激しい状況となっていますから、
本日はそれについて書いていきたいと思います。
まず、生活時間を整えることが大切ではないでしょうか。明日学校がないから、
とゆっくり朝を迎えたお子さんもいらっしゃるかもしれません。
十分な睡眠をとること、また食生活についても乱れないようにしていきましょう。
そして段々と慣れてきた新しい環境での友人関係を大切にしていきましょう。
共通の話題や趣味、また興味関心をともにすることで、気持ちをリフレッシュ
することができます。
もしも、自分の感情にストレスを抱えているなと感じたら、
それに正直に向き合うことも大切です。感情を抑え込まずに、周囲の
信頼できる人へ自分の気持ちをそのまま外に出してみましょう。
最後に大切なのは、「目標を立てて行動すること」
休みが明けると、定期テストの中間考査のある生徒さん、また、なくとも
学校の授業進度が一気に加速することがあります。
6月の期末試験はまだ先、と思わずに、今のうちから計画立てて
勉強を進めていくようにしましょう。
一歩一歩進んでいくこと。
それが前向きな気持ちを保つことのできる大きなヒントになるはずです！
ご自身の心と身体を大切にしながら、前向きに挑戦していきましょう。