東船橋教室のメッセージ
勉強も娯楽も画面の中にある 10代の5人に1人が「1日9時間以上」ネット利用している背景と懸念
2026.08.29
「子どもがずっとスマホを触っていて心配......」
そんな悩みを抱える保護者の方も多いのではないでしょうか。
NTTドコモのモバイル社会研究所が発表した「2026年 一般向けモバイル動向調査」によると、
10代の2割（20%）がプライベートで「1日9時間以上」インターネットを利用している
ことが分かりました。
《10代の約半数が「1日6時間以上」ネットを利用》
今回の調査（全国15歳〜79歳対象）では、プライベート（仕事・学校以外）での
インターネット利用時間が全年代で増加傾向にあることが示されました。
特に若い年代の長時間利用が際立っています。
10代の20%（5人に1人）：1日9時間以上利用
10代の45%（約半数）：1日6時間以上利用
全年代平均：プライベートでの平均利用時間は約4.0時間
1日9時間となると、睡眠時間や学校の時間を除いた「起きている時間のほとんど」を
画面の前で過ごしている計算になります。
また、利用する端末はプライベートでは圧倒的にスマートフォンが中心となっています。
《なぜここまで利用時間が伸びているのか？》
公的な調査（こども家庭庁「青少年のインターネット利用環境実態調査」など）や
近年のデジタル環境の変化を見ると、単に「遊んでいる時間が増えた」だけではない、
3つの大きな構造的要因が浮かび上がってきます。
1. 学習環境のデジタル化（GIGAスクール構想の定着）
小中学校での「1人1台端末」の普及やオンライン宿題の定着により、
学習用途でネットを使うことが当たり前になりました。
机に向かって勉強する時間自体が「ネットに接続する時間」に変わったことが、
利用時間の底上げにつながっていると考えられます。
2. 娯楽や情報収集の完全なシフト
テレビや雑誌に代わり、YouTubeやTikTokなどの動画配信サービス、SNS、オンラインゲームが
若者の「最大の娯楽・情報収集手段」となりました。
近年ではChatGPTなどの生成AIツールを課題や調べものに日常使いする中高生も増えており、
利用シーンが多角化しています。
3. 常時接続のコミュニケーション
友人との会話やグループでの交流が、放課後もSNSやゲーム内チャットを通じて
シームレスに続いています。
「常に誰かとつながっている状態（常時接続）」が定着しているため、自ら区切りをつけて
離脱することが難しくなっている側面があります。
《長時間利用がもたらす懸念点》
ネットやスマホ自体が悪というわけではありませんが、
極端な長時間利用には以下のようなリスクが懸念されます。
・睡眠不足・生活リズムの乱れ：夜遅くまでの利用による質の低い睡眠
・視力低下やストレートネック：長時間の画面注視による身体的負担
・集中力への影響：常に通知を気にするマルチタスク状態による思考力の低下
調査結果からもわかる通り、デジタルネイティブ世代にとって、
インターネットは学習から娯楽、交友関係まで網羅する「生活インフラ」そのものです。
「これは悪いものだ」、「こうなるからダメ」と単に押さえつけるのではなく、
「どのように付き合っていくか」の自己管理能力を育てていくことが今後のカギとなります。