日吉教室のメッセージ

勉強に必要な『記憶』の種類ってなに？

2022.12.28

皆さん、日々しっかりと睡眠をとっているでしょうか。
睡眠時間が6時間を下回っている人は、一日の時間配分を見直した方が良いかもしれません。

睡眠は1時間30分区切りでとると良いとどこかで聞いたことがある人は多いかもしれません。ですが、なぜ1時間30分区切りだと良いのでしょうか。
それは、レム睡眠とノンレム睡眠の周期が、この1時間30分区切りで繰り返されるためです。

レム睡眠とノンレム睡眠のそれぞれの働きは、『夢を見る睡眠』『深く脳が休んだ状態の睡眠』です。

脳が日中の記憶を整理する時間はこの中のノンレム睡眠に当たります。
ですので、ノンレム睡眠をとらないとその日学習した内容が十分に定着しないまま次の日を迎えることになってしまいます。
また、このノンレム睡眠を繰り返すことで、より記憶が脳に刻まれます。

ノンレム睡眠の効果は記憶だけにとどまりません。
ほかにも、『嫌なことを忘れる』『手続き記憶を固定させる』などの効果があります。
嫌なことを忘れられないと、日常的にイライラしてしまったり、十分にリラックスすることができずに、集中して学習に取り組むことができなくなってしまいます。

また、手続き記憶（自転車の乗り方や泳ぎ方など非常に忘れにくい動きの記憶）を定着することができないと、勉強の内容や方法が定着せず、上手な学習習慣の形成ができなくなってしまいます。

確かに勉強る時間が削れてしまう睡眠時間は、『不安な時間』と感じてしまうかもしれませんが、しっかりとした睡眠をとらないと、勉強も日常生活も、そのうち立ち行かなくなってしまいます。

皆さんも、しっかりと十分な睡眠をとり、より効率の良い勉強をしましょう！

寝すぎには要注意です...

一夜漬け、していませんか？

2022.12.14

皆さん、睡眠はしっかりととれているでしょうか。
今回は睡眠の大切さを日吉教室の講師に語っていただきました。

睡眠の大切さ

睡眠をすることは大切だと言われが、なぜ睡眠が大切なのだろうか。
今回は睡眠をすることによってどのような効果が生まれるのかを整理していきたい。
　
睡眠は一日の情報を整理する手段である。
私たちは日々の情報を、睡眠を取ることによって脳に整理させている。

この情報の整理によって、私たちは昨日の晩御飯や思い出などを記憶から引っ張り出すことができるのである。
逆説的に、私たちは情報を記憶から引き出すために、あらかじめ情報を収納する必要があるのである。
思い出や晩御飯のことはもちろん、学んだことも脳の記憶に入れなければ記憶として引っ張り出すことはできない。

一夜漬けしてテストに挑んだことはないだろうか。
一夜漬けでなんとかできたこともしばしばあるだろう。
だが、長期的な記憶として定着していない。
長期的な記憶として残すのであれば何度も繰り返し覚える必要があり、その度に脳内でリセットをかけなければならない。
そのリセットとして睡眠は効果的な方法である。

また、目を開いていることに疲れ、瞼が重くなり、身体の疲れが取れないことである。疲れている時は頭の回転数が減少し、最小エネルギーであるために発言が寝言のようになることもあるだろう。
判断力が欠けた疲労が取れていない状態で何かする際には、作業効率が低下し、適切な動作を行うことが出来ないため、失敗することが多い。

だからこそ、思い出や勉強など一日の記憶を大切にしたいのであれば、思い出や学んだことのために身体を疲労状態に陥らせないことが大切で、記憶を再び呼び起こすために睡眠を取ることが必要である。

講師　岩渕

いかがだったでしょうか。
次回は、具体的に効果的な睡眠時間と記憶の種類についてまとめたいと思います。

勉強中の音楽はアリ？ナシ？

2022.12.08

皆さん、音楽を聴きながら勉強した経験はございますでしょうか。

先に結論を言いますと、部分的にはアリです。

音楽を聴きながら勉強することのデメリットを先にお話しすると、

歌詞が頭に入ってしまって集中できない。
音楽なしでは集中できなくなってしまう。

です。

1.歌詞が頭に入ってしまって集中できない

大前提として、人間は複数のタスクをこなせるようにできていません。
また、より自分の興味のあるものに集中しやすい傾向があります。
つまり勉強しながら音楽を聴くと、より興味のある音楽の歌詞の方に頭が集中してしまいます。
その結果、勉強内容は頭に入りにくく、聞いていた音楽の歌詞ばかり頭に入ってしまうようになります。

2.音楽なしでは集中できなくなってしまう

あなたたちが勉強をするのは定期試験や入学試験の本番の為です。
そして、当然これらの試験の際に音楽を聴きながら実施することは禁止されています。
音楽を聴きながら学習を続ける環境に慣れてしまうと、試験本番で周りの音で気が散って逆に集中できなくなってしまいます。

次に、音楽を聴きながら学習するメリットですが、

勉強のモチベーションが上がる
集中力が上がりやすい
リラックスができる

です。

1.勉強のモチベーションが上がる

基本的に人間は、勉強に取り組む際に机に向かうのが苦手です。
その理由の一つとして、もっと楽しいものがあるからです。
そこで、好きな音楽を聴きながら学習をすることによって、少しでも勉強を自主的にやりやすい環境を作ることは、良いことです。

2.集中力が上がりやすい
3.リラックスができる

音楽を聴くことによってセロトニンが多く分泌され、落ち着いた状態になりやすくなります。
それによって、相対的に集中力も向上しやすいです。

ここで、冒頭で話した"部分的にはアリ"の補足をすると、歌詞がない音楽は勉強に効果的である、ということになります。

おすすめはクラシックです。歌詞が無く、ゆったりとした曲調でリラックスしやすいです。

皆さんもクラシックなどの音楽を活用して、よりリラックスした状態で、集中して日々の勉強に取り組みましょう。

『成績上げるにはどうすればいい？』

2022.12.02

成績を上げるために必ず必要となるものは、予想と計画です。

皆さん、終末論法というパラドックスをご存じでしょうか。

少し予想をしていただきたいのですが、皆さんは人類があと何年で滅ぶと思いますか？
これは意外と単純な計算で予測することができます。

例えば先日生まれた私の従妹が人類でｎ番目に生まれた赤子だとします。
次に人類が滅ぶまでに生まれる赤子の数をＮ人とします。
この従妹が過去未来をひっくるめた全人類の中で最初の何パーセントのところにいるかをXとすると、Xは

X = n / N

で（一様分布のため）求めることができます。

ここで、私の従妹が生まれた区間を99%の精度で推測すると、Xは1%から100％の間となります。
つまり、この従妹は人類の総人口の1%目から、ひょっとすると人類最後の赤子（ありえない話ではありますが）となるといえます。

このグラフの全体が人類発生から人類滅亡までの総人口とすると、99%の確率で私の従妹は赤色のどこかで生まれているというわけです。

ここから各変数の相関を表すと

n / N > 1%

N < 100n

これより、人類滅亡までに生まれてくる赤子の数が推測でき、人類のこれまでの出生数はおよそ1,000億人で、これがnに当たるわけですから、

1,000 x 100 = 100,000 (億)

より、100,000億人が人類が始まってから終わるまでの最大出生数と推測できます。
また、古来より人類の人口は急激に増加する傾向にあり、

年間で生まれている子供の数は年々増加傾向にあり(現在は緩やかですが)、約1億3200万人とされているので、

(100,000 - 1,000) / 1.32 = 75,000

ということで人類は約7万5000年後に滅ぶと計算できるわけです。

皆さんの予想は当たりましたでしょうか。

成績に伸び悩んでいる生徒様に何を意識して欲しいかというと、このおおよその予測をする楽しさです。

例えば神奈川の県立入試まであと75日ですが、本日過去問を解いて各教科40点だったとします。
目標点が70点だったとするとあと30点も上げなければなりません。
土台無謀な計画に見えますが、各教科30点あげるとすると合計150点を75日間で上げるとすると一日1点あげる努力をすればよいわけです。
数学だと問題の解法を一つ新しく覚えるだけで推定0.2点の期待値があるので10の解法をマスターする勉強を毎日進めていければ全教科30点アップも夢ではないわけです。

ただし生徒個人でこの予測を全教科行うのも難しい話ではあります。
そこで、塾の講師を利用してください。
講師には各教科知識の蓄積があります。カリキュラムの作成も随時承っております。

生徒のあなたがするべきことは、講師に『成績上げるにはどうすればいい？』と聞くだけです。
簡単ですね。

新しい仲間

2022.11.09

日吉教室に新しい仲間が入りました！

教室の空気を換えてくれるムードメーカー的存在です。

24時間勤務をしてくれるそうで、非常に助かっております。

教室の中心でみんなを見守ってくれています。

元気に稼働しています。

卒業

2022.03.08

こんにちは！
城南コベッツ日吉教室です。

卒業生のみなさん、ご卒業おめでとうございます。

卒業式でのエピソードとして、友だちと記念撮影をしたり、卒アルにメッセージを書き合うことが、今でも見直すと懐かしい気持ちになります。

また、最近では好きな人に勇気を出して、第２ボタンをもらうことが流行ってますね！青春を感じますね！

卒業式でのたのしみの一つとして、卒業ソングがありますね。
みなさんは、何を歌いましたか？
レミオロメンの３月９日や、いきものがかりのありがとうを歌った方も多いのではないでしょうか？

久しぶりに、卒業ソングを聞くのもいいですね！

城南コベッツ日吉教室

春がきましたね！

2022.03.08

こんにちは！
城南コベッツ日吉教室です。

冬が終わり、だんだんと暖かくなってきました。

梅の花が咲き始め、春がすぐそばまでやってきました。
昨年の桜の開花予報は例年よりも早かったみたいです。
満開の桜をみながら、お花見をするのがたのしみですね！

今年度が終わり、もうすぐ春休みですね。
春休みの過ごし方はもう決まりましたか？
生徒さんから楽しいお話が聞けるのがたのしみです！

また、もうすぐホワイトデーもやってきます。
自分へのご褒美としてプレゼントを贈るのもいいですね！

季節の目なので、体調に気をつけてお過ごしください。
３月も頑張っていきましょう！

城南コベッツ日吉教室

受験本番！

2022.01.31

こんにちは！
城南コベッツ日吉教室です！

ついに明日から本格的に私立大学の入試試験と中学受験入試が、
本格的に始まりますね。早い入試日の学校や受験方式によっては、
すでに始まっているところもあると思いますが、皆さんの第一志望の学校などは、
明日以降からの受験日がほとんどではないでしょうか？

コロナウイルスのオミクロン株の感染拡大が懸念される中ではありますが、
体調に気を付けながら明日以降、頑張ってもらえたらなと思います。

中学生も公立高校入試まであとわずかですね。
最後まで油断せず追い込みをかけていきましょう！

第一志望合格目指しましょう！

受験対策

2022.01.15

こんにちは。
城南コベッツ日吉教室です。

いよいよ今日から高3・卒生は共通テストですね。
普段の皆さんの努力が結果につながるよう応援しております。

城南コベッツ日吉教室では、高3・卒生だけでなく、
中学3年生も受験直前期という事で、特別講座を実施しております。
まさに本日、公立高校入試に向けて対策を打っております。

コロナウイルスのオミクロン株の感染拡大が懸念されていますが、
感染予防対策を徹底し、安全・安心にお通いいただける環境づくりを行っております。

受験生の最後の追い込み。頑張っていきましょう。

atama＋について

2021.11.13

こんにちは！
城南コベッツ日吉教室です。

皆さん、atama＋ってご存じですか？

atama＋は、（株）atama　plusによって開発された、
AI教材で生徒の得意、苦手、目標に対してAIが分析を行い、
講義や演習の生徒一人ひとりにあったオーダーメイドのカリキュラム学習を実現し、
最短、最速で「できる！」に導く教材になっています。

紹介動画（中学生編）
映像はこちらから

紹介動画（高校生編）
映像はこちらから

城南コベッツ日吉教室では、こちらのatama＋を用いた授業を積極的に行っています。

atama＋の最大の特徴は、
①つまずきを根本原因から解決。膨大なデータからAIが徹底分析

生徒一人ひとりの学習状況をAIが診断、分析を行い、得点UPに直結する学習だけを抽出します。問題の理解度に応じて、動画解説、演習、復習が組まれます。自分でも気づかなかった弱点を発見し、根本から解決することによって、しっかりと「わからない」から「できる！」に導きます。

②学習状況の「見える化」

現在の理解度や目標達成率。達成に必要な時間などをデータで見える化します。
塾の先生と、そのすべてを共有しながら学習を進めることが可能です。
保護者様方にも「勉強が今どういう状況なのか？」という事を一目でご覧いただくことも可能です。

③先生は、リアルタイムで最適な勉強方法をアドバイス

授業中は先生のタブレットにリアルタイムで生徒の学習状況を表示。
それをもとに一人ひとりの困りごとや学習の助言を行います。
つまずいた場所を的確にサポートするので、AI教材が初めての方でも安心して受講していただけます。

城南コベッツではatama＋の教材を用いた、スタディ・フリープランという形で、
フリータイム・フリースペースでの学習も行っています。

もし、今の学習にお困りのことがあれば、一度教室にご相談ください。

城南コベッツ日吉教室