1957年の12月9日、日本で初めて "現在の百円玉（白銅貨）" が発行されました。 それ以前の百円硬貨は銀で作られており、今よりも価値の高い記念コインのような存在でした。 百円玉ひとつでも、じつは歴史が深いんですね。

1975年、国連が"障害者の権利宣言"を採択した日が12月9日です。 そこから日本では「障害者の日」として認識され、バリアフリーや支援の在り方が考えられるきっかけの日となりました。 学校でも多様性を学ぶ授業が増えていますね。

12月はイベントが多い分、"疲れが溜まりやすい月" でもあります。 この時期に少しだけ生活リズムを整えたり、目標を一つだけ決めておくと、気持ちの切り替えがとても楽になります。 年末へ向けて、無理のないペースで進めていきたいですね。

城南コベッツ大山教室
〒173-0034 東京都板橋区幸町20−7 プティシャトー合田 1階
TEL：03-5917-0288

■ 質問は「脳の成長スイッチ」になる

「質問がうまい子は伸びる」とよく言われます。
これは単なる褒め言葉ではなく、脳科学的にも理由があります。

人の脳は、"分からない"をそのまま放置すると停止する性質があります。
しかし、質問をすると脳は
「理解したい」「整理したい」という状態に切り替わり、
学習効果が一気に上がります。

■ 成績が上がる質問のコツは「準備を1つだけする」

質問が苦手な子は、まずこの"１ステップ"だけ意識すると一気に変わります。

• ① 今どこまで分かったかを用意する
• ② 自分の考えを一言だけ言う（合ってなくてもOK）
• ③ 最後に「ここを教えてください」と絞って聞く

これだけで、先生側もどこでつまずいているか分かりやすくなり、
説明の精度も上がります。

結果として、理解スピードと点数が大幅に上がりやすくなります。

■ 質問が増えた子は、伸びるスピードが本当に早い

実際、教室でも
「半年で偏差値が10以上伸びた子」は、例外なく質問が増えています。

「間違えた理由が分かった！」「ここがつながった！」という
理解の瞬間を増やせるかが、成績アップの鍵です。

今日のまとめ：
・質問は脳の成長スイッチ
・「自分はここまでは理解した」を用意すると伸びる
・質問を習慣にすると、理解スピードは何倍にも上がる

質問の仕方を少し変えるだけで、成績の伸び方は見違えるほど変わります。

12月7日前後は、二十四節気でいう「大雪」にあたります。 本格的に雪が降り始める頃とされ、冬の気配がぐっと濃くなる時期です。 実際の東京は雪が少ないですが、空気が乾燥し始めるため、体調管理にはより注意したい時期です。

1886年、横浜のホテルで日本初のクリスマスツリーが飾られた日といわれています。 街にクリスマスムードが広がっていくのもこの頃ですね。 ご家庭でもツリーを飾ることで、年末らしい雰囲気が一気に感じられます。

12月は提出物や行事が重なるため、生活リズムが乱れやすい月です。 この時期に少しだけ意識して整えておくと、冬休み・年末の過ごし方がとてもスムーズになります。 早寝早起きの習慣づくりや、短時間集中の学び直しが効果的です。

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■ ノートは「きれいさ」より「脳の負担を減らす道具」

「ノートはきれいに書かなきゃ」と頑張りすぎて、時間も体力も取られてしまう生徒さんがいます。
でも本来、ノートは「自分の頭をラクにするためのメモ」であって、作品ではありません。

大事なのは、・あとから見返しやすいか、・どこが大事か一目で分かるかです。

■ シンプルで続けやすいノートの型

例えば、こんなイメージでノートを使うのがおすすめです。

• 上の数行：今日の授業で大事だったポイントを箇条書き
• 真ん中：例題・解き方の流れ
• 下の数行：自分が間違えたところ、次に気をつけること

特に、下の「次に気をつけること」の欄は、脳にとっての"改善メモ"になります。
ここを毎回書いておくと、同じミスをくり返しにくくなります。

■ 色ペンは「少なく・決めて」使う

カラフルにしすぎると、どこが本当に大事なのか分からなくなり、逆に脳が疲れます。

例えば、次のように役割を決めておくと、見やすさが一気に上がります。

• 赤：テストに出そうな公式・結論
• 緑：自分が間違えたポイント・注意点
• 青：先生が板書で強調していたところ

こうしておくと、復習のときに「赤だけざっと見る」など、短時間で確認できるようになります。

まとめると、
・ノートは"作品"ではなく、脳をラクにする道具
・ブロックで区切り、余白をあけると頭も整理される
・色ペンは目的を決めて、少なめに使う

ノートの書き方を少し変えるだけで、勉強のしやすさも、復習のしやすさも大きく変わります。

国連が制定した、世界中のボランティア活動をたたえる日です。 学校でも地域清掃や募金活動など、身近なボランティアに触れる機会がありますね。 「誰かのために少し動く」という経験は、子どもたちの成長にも大きな影響を与えます。

「1（いつ）2（も）5（ご）」＝"いつもご（誤）まかせ" ではなく、「いつも写真をありがとう」という意味で、写真やアルバムの整理を促す日でもあります。 12月は1年を振り返るタイミング。写真フォルダを見返すだけでも、思わぬ発見があるかもしれません。

行事・提出物・冬休み前の慌ただしさなど、12月は生活リズムが乱れやすい時期です。 このため、普段より集中力の波が大きく変動することがあります。 短い時間で区切って取り組む「ミニ集中法」や、早めの休息が効果的です。

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■ 「やる気がない」のは、脳の仕組みが原因

結論から言うと、やる気は"最初から湧くもの"ではありません。
脳科学では、「行動 → やる気」の順番でスイッチが入ることが分かっています。

つまり、動かないからやる気が出ないのであって、動き出せばやる気は後から追いかけてくるのです。

■ 勉強に効く「作業興奮」とは？

作業興奮とは、"とりかかった瞬間に脳が勝手にやる気を出す"現象です。
たとえば掃除を始めたら止まらなくなる、というアレです。

勉強も同じで、最初の1〜3分をどう始めるかが勝負。
この短い時間が、脳を「やるモード」に切り替えます。

■ 今日からできる"やる気に頼らない勉強法"

• 「1分だけやる」ルールを作る
• 最初のページだけ開く（脳は開いた時点で動き始める）
• とにかく手を動かす作業から入る（シャーペンを持つだけでもOK）
• 完璧を求めず、小さく始める

行動のハードルを下げれば、脳は自然と"集中モード"へ切り替わります。

まとめると、
・やる気は最初から湧いてこない
・「行動 → やる気」の順でスイッチが入る
・1〜3分だけ動く習慣がいちばん効果的

勉強を"気合い"に頼る必要はありません。
脳の仕組みに沿えば、誰でも「始められる子」になります。

12（ワン・ツー）3（スリー）というリズムが、マジックの掛け声とよく似ていることから制定された記念日です。 マジックは「集中力」「観察力」「発想力」を使うため、遊びの中でも脳をしっかり動かすことができます。 冬休みに簡単な手品に挑戦してみるのも良い気分転換になりますね。

1994年12月3日は、家庭用ゲーム機「プレイステーション」が発売された日です。 ゲームは、上手に使えば判断速度や集中の切り替えを鍛える良いトレーニングにもなります。 息抜きの時間にうまく取り入れながら、冬の生活リズムを整えていきたいですね。

12月に入ると行事ややるべきことが一気に増えていきます。 その中で、「今年頑張れたこと」「冬休みにやりたいこと」を少しだけ整理しておくと、慌ただしい時期でも落ち着いて過ごしやすくなります。 短い目標でも、先に決めておくと行動しやすくなるものですね。

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■ 記憶は「勉強中」ではなく「寝ている間」に整理される

「たくさん勉強したのに覚えられない...」という悩み、よく聞きます。
実は、脳は勉強しているときに覚えているわけではなく、寝ている間に情報を整理していると言われています。

特に、寝る前に勉強した内容は、睡眠中に優先的に整理されやすいのがポイントです。

■ なぜ「寝る前30分」がそんなに効くのか？

寝る直前に見た情報は、脳にとっては「最新の大事な情報」として扱われます。
そのまま眠りにつくことで、睡眠中の記憶整理で優先的に処理されやすくなると言われています。

だからこそ、寝る前の30分を「復習タイム」に変えるだけで、同じ勉強量でも定着が変わるのです。

■ 今日からできる１ステップ

いきなり30分が難しければ、「寝る前5分だけ復習する」でも十分です。
英単語帳を1ページだけ見る、今日解いた問題を1問だけ解き直す。
それだけでも、「勉強が頭に残りやすい脳の使い方」に近づいていきます。

日本で初めて映画が一般公開された日とされているのが、1896年の12月1日です。 この記念にちなみ、12月1日は「映画の日」。映画館によっては特別料金やイベントが行われることもあります。 年末前のひと息に、ご家族で映画を楽しんでみるのも良い気分転換になるかもしれません。

天文学の季節は「冬至」などを基準にしますが、気象学では12月・1月・2月を冬として扱います。 そのため、12月1日は "気象学的な冬の初日"。 気温の変化が大きく体調を崩しやすい時期でもあるので、学校生活も無理なく過ごせるよう、暖かい服装や生活リズムの調整が大切です。

12月は提出物や行事が重なり、慌ただしく過ぎる月です。 だからこそ、この月のはじめに「生活リズムを軽く整える」ことで、冬休みをスムーズに迎えることができます。 特に学校が忙しい学年ほど、この時期のひと息が大切になりますね。

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■ なぜ集中できないのか？

実は、集中できないのは「やる気がないから」でも「性格の問題」でもありません。
脳には「ワーキングメモリ（作業机）」と呼ばれるスペースがあり、そこがいっぱいになると 集中力が急激に落ちる仕組みになっています。

■ スマホ・通知が集中力を奪う理由

スマホの通知、SNS、ゲーム...これらは脳のワーキングメモリを一気に奪います。
通知が来た瞬間、脳は「何の音？」「誰から？」と処理しようとしてしまい、集中が途切れます。

ポイントは、"見ていなくても、そばにあるだけで脳が反応する"ということです。

■ たった3分で集中モードに入る「作業興奮」

脳は、「やり始めると集中できる」という仕組みがあります。
これは「作業興奮」とよばれ、脳科学でもはっきり分かっている現象です。

つまり、やる気 → 行動ではなく、行動 → やる気の順で動くということです。

まずは"3分だけやる"。
これだけで脳は勝手に集中モードに切り替わります。

まとめると、
・集中できないのは脳の仕組みの問題
・スマホは近くにあるだけで脳を奪う
・「3分だけ」始めると集中が生まれる

まずは小さく動くことが、勉強を得意にする最初の一歩です。