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12/21は何の日？

2025.12.21

こんにちは。教室長の山中です！
毎週奇数日は今日は何の日？雑学コーナーです！

12月21日は、一年の中でも"季節の大きな節目"にあたる日です。 冬らしい話題が多いので、ご家庭でも話しやすい雑学をご紹介します。

■ 12月21日は「冬至」に最も近い日

毎年、冬至は12月21日か22日のどちらかになります。 冬至とは"1年で最も昼が短い日"で、太陽の高さが低くなるため影がいつもより長く見えるのも特徴です。 この時期は体調を崩しやすいので、睡眠と保湿を意識して過ごしたい時期でもありますね。

■ 日本では「かぼちゃを食べる日」としても有名

冬至には "運（うん）" を呼び込む「ん」のつく食べ物を食べる風習があります。 かぼちゃ＝南瓜（なんきん）で「ん」が2つ入っているため、縁起がよいとされてきました。 ビタミンも多いので、冬の体調管理にもぴったりです。

■ 12月後半は「焦りやすい時期」

通知表・冬休み前の準備・行事などが集中し、気持ちが落ち着かないという声も多い時期です。 "今日中にやることを一つだけ決める" という習慣が、気持ちを整えやすくしてくれます。 冬休みを楽しく迎えるためにも、小さな整理が大きな助けになりますね。

一年の節目を感じる季節ですが、無理のないペースで過ごしながら、身近な雑学もぜひ楽しんでみてください。 学習や生活面でご相談がございましたら、いつでもお気軽にお声かけください。

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【板橋区 大山 塾】先延ばしは脳の防衛反応

2025.12.20

こんにちは。教室長の山中です！

先延ばしは「怠け」ではなく脳の防衛反応

勉強をなかなか始められないと、 つい「やる気がない」「怠けている」と思ってしまいがちです。

でも実際には、先延ばしの原因は "脳が危険を避けようとしているから"なんです。

■ 脳は「不快なこと」を避けるしくみ
テスト勉強や分からない問題は"失敗の可能性"を連想しやすく、
脳は自動的に 不安 → 回避行動 へと動きます。

つまり「後でやろう」は、怠けではなく 脳の"防衛プログラム"が働いただけなのです。

防衛反応はどうすれば弱くなる？

脳は「大きな負荷」に警戒するため、 勉強のハードルが高いほど防衛反応が強まります。

だから大切なのは、 "最初の負荷を小さくすること"。

■ 今日から使える"先延ばし対策"
● 5分だけやる（ベビーステップ）
● 最初の1問だけ解く
● 机に向かうところまでを目標にする

脳は「小さな行動」には警戒しないため、 そのままスッと勉強に移れます。

ご家庭での声かけは"負荷を下げる一言"が効果的

「早くやりなさい」よりも、

  • 『5分だけやってみよっか』
  • 『まず1問だけでいいよ』

こうした"負荷を小さく感じられる声かけ"のほうが、 脳の防衛反応を弱め、動きやすくなります。

■ 先延ばし＝意志の弱さではない
これは"脳が危険を避けているだけ"の自然な反応です。
小さく始めるだけで、驚くほど行動が変わることがあります。

お子さまが勉強を後回しにしてしまうとき、 ぜひ「脳の防衛反応」という視点を思い出してみてくださいね。

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12/19は何の日？

2025.12.19

こんにちは。教室長の山中です！
毎週奇数日は今日は何の日？雑学コーナーです！

12月19日は、実は "世界中で静かに重要とされている記念日" が多い日です。 今回は、ご家庭で話題にしやすい 12/19 の雑学をいくつかご紹介します。

■ 12月19日は「日本人初の南極点到達の日」

1968年のこの日、日本の南極観測隊がついに "南極点" へ到達しました。 気温はマイナス40℃以下、風速30mを超える環境。 それでも観測を続け、今の地球環境研究にもつながっています。 まさに日本の科学技術と探検精神の結晶といえる出来事です。

■ 世界では「国際人権デー」期間の余韻

12月10日の「国際人権デー」から続く時期で、世界的に "人の尊厳や多様性" があらためて見直される季節です。 学校でも SDGs や多文化理解の授業が増えていますね。 「みんな違ってみんないい」という考え方を深める良いきっかけになります。

■ 12月後半は「集中力の乱れ」が起こりやすい

イベント・通知表・提出物などが重なるため、心がそわそわしやすい時期です。 "短いタスクを一つだけ片付ける" という方法が特に効果的で、気持ちの切り替えがスムーズになります。 冬休み前に無理のないペースを整えていきたいですね。

忙しさが増す季節ですが、雑学を一つ知るだけでも日常が少し楽しくなります。 学習や生活のご相談がございましたら、どうぞお気軽にお声かけください。

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勉強に役立つ心理学三選！

2025.12.18

こんにちは。教室長の山中です！

あまり知られていない「勉強の心理学」3つ、ご存じですか？

勉強を進めるうえで、"心理の仕組み"を知っているかどうかで 伸び方が大きく変わることがあります。

でも、世の中にある情報は「有名な話」ばかり。 今回は、実証研究があるのに意外と知られていない心理学の効果を 3つだけ厳選してお届けします。

■ 1．「ベビーステップ効果」
人は"始める負荷"が最も高いため、
最初のハードルを小さくすると継続率が大幅に上がるという心理効果です。

例：
・「5分だけやろう」から入るほうが成果が出やすい
・最初の1ページだけ決めると取り組みやすくなる

勉強が苦手な子ほど、この効果が強く働きます。

2．「ツァイガルニク効果」：終わっていないほうが記憶に残る

■ 人は"未完了のもの"を覚えやすい
これは実験で確認されている効果で、未完成のタスクほど頭に残りやすい特徴があります。

勉強への応用例：
・あえて途中で切り上げて翌日に回す
・問題集の半分だけ終わらせて翌日続きをする

この「余韻」が記憶に定着しやすくします。

3．「初頭効果・新近効果」：最初と最後が一番覚えやすい

■ 人の記憶は「最初」と「最後」が最も残りやすい
これは記憶研究で知られる効果で、 勉強にそのまま応用できます。

例：
・英単語は「最初の5個＋最後の5個」を重点的に覚える
・勉強の終わりに軽い復習を挟む

これだけでも定着率が段違いに変わります。

今日から家庭でも使える「心理学ベースの学習法」

今回紹介した3つの効果は、どれも実証研究があるものです。 家庭では、次の3つだけ意識すると使いやすいですよ。

  • 最初のハードルを下げる（ベビーステップ）
  • あえて途中でやめる（ツァイガルニク効果）
  • 最初と最後を重点的に（初頭・新近効果）

どれも簡単なのに、効果は大きいです。 「勉強が続かない」「覚えられない」と悩むときこそ、 ぜひ取り入れてみてくださいね。

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12/17は何の日？

2025.12.17

こんにちは。教室長の山中です！
毎週奇数日は今日は何の日？雑学コーナーです！

12月17日は、日本の文化や生活に密接に関わる記念日がいくつか重なる日です。 今回も、ご家庭で話題にしやすい "12/17の雑学" を楽しんでいただければと思います。

■ 12月17日は「飛行機の日」

1903年のこの日、アメリカのライト兄弟が、人類初となる "動力飛行" に成功しました。 飛行時間はわずか12秒。しかし、ここから現代の航空技術につながっていくのです。 今では1日数千便の飛行機が世界中を行き交っており、まさに歴史が動いた日ですね。

■ 日本では「明治最後の日」

1912年のこの日、公式には "明治45年12月17日" が明治時代最後の日となります。 翌18日からは大正元年。 日本の時代が大きく切り替わる節目であり、歴史的にも重要なタイミングです。

■ 12月後半は「計画リセット」に最適な時期

年末が近づくにつれて、学校も家庭も忙しさが増す頃です。 この時期は "できなかったことを数えるより、できたことを整理する" と気持ちが前向きになります。 冬休みに向けて、小さな目標を一つだけ決めることもおすすめです。

季節の節目を知ると、日々の暮らしが少し豊かに感じられます。 学習相談や冬の過ごし方についてご不安がありましたら、どうぞお気軽にお声かけくださいね。

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