2026.10.28
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※このブログは《快眠ランド「受験生の睡眠と親の意識調査」》を参考に作成しました。
いよいよ本格的な受験シーズンが到来し、連日机にかじりついて勉強する子どもの姿を見守っている
親御さんも多いのではないでしょうか。
「受験期は睡眠時間を削ってでも勉強すべきだ」という根性論は、昭和や平成から脈々と語り継がれて
きましたが、令和となった現代でもその常識は健在なのでしょうか。
実施した「受験生の睡眠と親の意識に関する調査」から、現代のリアルな受験事情が見えてきました。
【受験生の約75%が「7時間未満」の睡眠】
約75%が「7時間未満」であることが分かりました。
浮き彫りになっています。
並び、「スマホやSNS」「ゲームや動画」といったデジタルデバイスへの接触が同じ割合(19.5%)で
上位にランクインしました。
戦っているようです。
という言葉。
この言葉について保護者に聞いたところ、驚くべき結果が出ました。
すでに過去のものになりつつあることが分かります。
「あまりそう思わない」「そう思わない」という否定派が48.1%と、肯定派(26.5%)を
大きく上回りました。
頭では「睡眠を削るべきではない」と理解している保護者が大半のようです。
【睡眠不足が引き起こす「日中の弊害」】
その結果、保護者が子どもの日中の様子で気になっていることとして、以下のような問題が挙げられて
います。
少なくありません。
【睡眠は「削るもの」ではなく「武器にするもの」】
かつて語られた「睡眠時間を削って根性で机に向かう」勉強法は、
もはや過去の遺物となりつつあります。
令和の受験対策において本当に必要なのは、しっかりと脳を休ませて学習効率を最大限に高めること
です。
睡眠は単なる休憩時間ではなく、日中覚えた記憶を整理・定着させ、翌日の集中力を生み出すための
いわば「合格のための強力な武器」です。
闇雲に夜更かしをして体力を削るのではなく、質の良い睡眠を味方につけて効率よく努力を
重ねることこそが、過酷な受験戦線を勝ち抜き、令和の合格へとたどり着く一番の近道と言える
でしょう。






